孕期孕婦怎麼消除擔憂心理

初孕婦對孕後會發生的一切都是陌生的。 對將要發生的事有一種擔心和恐懼的心理。

孕婦擔心孩子會不會有缺陷；擔心自己過去接觸過的有毒物質會不會對胎兒產生不良影響， 患過病的婦女擔心自己服過的藥是否會影響到胎兒的發育， 特別是有高血壓、心臟病的孕婦擔心懷孕是否會加重自身的病情， 同時影響到胎兒的健康成長。 高齡孕婦則擔心會生個畸形兒， 同時又擔心分娩時難產。 諸如此類的擔心， 常使孕婦處於不良的心理狀態中。

孕婦擔心、恐懼、思慮的心理， 都會使腎上腺素的分泌增加，

如果精神長期處於擔驚受怕、高度緊張之中， 通過神經內分泌機制的調節， 腎臟會分泌大量腎上腺素。 腎上腺素堆積過多， 會直接影響到胎兒的生長發育。

擔憂的心理誰都會有， 關鍵是要及時的疏導， 到到釋放的視窗， 讓自己的心情快樂起來。 孕婦排解擔憂心理， 主要得依靠科學手段， 分析癥結， 及時解決。 有遺傳病史的高齡孕婦要隨時查看胎兒的發育情況， 便於發現問題儘快處理。 如果孕婦擔心自己會有某些疾病， 就要按時到醫院就診， 隨時聽取醫生的建議， 以保證孕婦和胎兒的健康。

總之， 孕婦在懷孕期間的心理特徵大多是擔心、害怕。 由於擔心害怕， 還會產生依賴心理， 過多的依賴親人和醫護人員， 希望他們能守護在自己身邊，

為自己壯膽。 所以作為她們的親人， 要盡力關懷、理解、幫助她們， 使其感受到人們的愛護， 消除心理壓力， 同時孕婦還要多學一些有關孕產方面的科學知識， 對一些問題有正確的認識， 依靠自己和他人， 創造一個有益身心健康的環境。

溫馨提醒：如果妻子在妊娠中遇到了棘手的問題， 丈夫要和妻子同甘共苦， 共同面對困難， 戰勝困難。 孕婦的心理調整過程， 同時也是胎教的過程。

不要整日憂鬱不堪

有憂鬱心境的人往往缺乏活力， 神情處於懶散狀態。 有的孕婦懷孕後， 情緒會變得異常低落， 總感到煩悶， 神情沮喪， 打不起精神。 如果憂鬱情緒持續一段時間， 會造成孕婦失眠、厭食、性機能減退和自主神經紊亂。

憂鬱心理又會使孕婦心情壓抑， 體內血液中調節情緒和調節大腦各種功能的物質含量偏低， 直接影響到胎兒的正常發育。 受母親的影響， 這樣的孩子出生後容易感到委屈和長時間啼哭。 長大後， 又會表現為缺乏自信心， 感情脆弱， 鬱鬱寡歡。

由此可見， 憂鬱不利於胎教， 不利於胎兒的發育和發展。 為此， 有了憂鬱心理的孕婦， 一定要積極調整自己的心態。