孕期孕婦燒心怎麼辦？

懷孕後， 孕婦的飲食需要作比較大的改變， 為了胎兒的成長發育， 孕婦需要加強營養， 攝取的食物比較多， 這樣給腸胃造成了一定的獨膽， 當孕婦過的食物推擠在孕婦的胃中， 不能有效的進行消化， 這時候孕婦就會出現燒心的現象， 當出現這種情況的時候， 孕婦應該怎麼辦呢？

每天最後一次進餐時間以睡前一兩個小時為宜， 給予充分的消化時間。 不吃生冷， 刺激性食物， 少吃油煎， 油炸及含糖食品， 少食多餐， 飯後儘量避免平躺。 如果能站立或緩慢的走動半個小時， 則可以加快食物通過胃部的速度，

不少女性懷孕之後會有燒心的感覺， 大多數是因為體內的胃酸過多導致的， 其實燒心並不會給准媽媽帶來什麼傷害， 只是可能感到比較不舒服罷了。 一般如果孕婦出現燒心的情況， 其實是可以通過一些非處方藥來幫助緩解症狀的。 但是在服用前最好能夠詢問醫生， 以免對胎兒造成不必要的傷害。

在日常生活中， 准媽媽也可以採取一些措施來幫助緩解燒心帶來的不適感。

1、 少吃酸性食物。 一些酸性的食物， 像柑橘類的水果和番茄， 醋等等， 還有碳酸飲料這些孕婦最好不要經常食用， 以免造成腸胃不適，

2、 飲食上要少吃多餐。 建議孕婦每頓不要一下子吃太多， 而且吃飯的速度要放慢， 細嚼慢嚥， 這樣不至於讓胃部一下子撐得太飽。

3、飯前別喝太多水或飲料。 孕婦最好在每餐之前都少喝水或是飲料， 否則可能會產生胃脹。 如果要喝的話也最好是一小口一小口的喝， 不要大口猛灌。

4、吃東西後可以嚼口香糖。 每次吃完東西之後孕婦可以嚼口香糖， 因為口香糖可以幫助刺激唾液的分泌， 這樣有助於起到中和胃酸的作用。

5、 睡前別吃東西。 孕婦睡覺前的2、3個小時內儘量別吃東西， 否則不利於胃部的消化， 會增加胃部不適感。

6、可適當做孕婦體操。 懷孕期間適當的運動對孕婦和胎兒都是有好處的， 像孕婦體操這類的伸展運動，

孕期發生這種“燒心”感， 是由於隨著妊娠月份增大， 腹內壓升高， 食管返流所致。 食管返流時， 酸性胃內容物可刺激胃粘膜， 甚至引起返流性食管炎。 由於妊娠中、後期， 孕激素分泌增加， 可影響食管蠕動， 減緩食管返流胃內容物的清除， 從而使返流性食管炎加重。 平時合理飲食也十分重要。 進食勿過飽， 以免使胃內壓力升高， 橫膈上抬。 特別是晚餐更忌過飽和過晚， 最好在睡前２～３小時內進食， 要儘量少吃肥膩、高脂飲食。 不吃酸性食物、辛辣刺激性食物及過冷、過熱飲食。

孕婦平時應該多注意合理飲食， 慎食高脂肪肥膩食物， 濃茶， 咖啡， 巧克力， 芳香性調料及酸性， 辛辣刺激性食物， 進食不宜過飽， 特別是晚餐更忌飽食， 可在睡前2~3小時進餐， 以免腹內壓升高。 如果採取上述方法後仍未緩解， 可在醫生的指導下， 服用胃舒平等藥物， 能有效地緩解“燒心”症狀。