很多孕婦都有這樣的體驗：在沒有懷孕的時候， 覺得自己的身體倍兒棒， 都能夠拉得十條牛。 但是在懷孕之後， 才知道自己這也缺， 那也缺。 其中大部分孕婦在懷孕之後， 都會有缺鈣的現象。 很多孕婦在懷孕之前都沒有專門的吃過補鈣的鈣片， 以及補鈣的其他藥物之類的。 所以一聽到說， 還有孕婦鈣片之類的， 就覺得很神奇。
其實， 孕婦鈣片顧名思義即專為孕婦準備的鈣片， 它較一般的鈣片口感更好、含鈣更高， 也更加容易吸收， 對胎兒的成長發育非常有利。 但是， 孕媽媽們也要知道， 這些孕婦鈣片之類的，
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孕婦缺鈣症狀
1.小腿抽筋
妊娠5月左右的孕婦可能出現晚上小腿肌肉痙攣， 就是俗稱的抽筋， 此為缺鈣徵兆。 但是， 抽筋僅僅是缺鈣的一個表徵而已， 即使沒有這個現象， 也有缺鈣的可能。
2.牙齒鬆動
鈣元素的不足會影響到牙齒的琺瑯質， 倘若准媽媽的牙齒鬆動有可能是缺鈣引發。
3.妊娠期高血壓綜合征
缺鈣和血壓偏高有一定關聯。 孕婦出現妊娠期高血壓， 那麼不排除是缺鈣所致。
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4.關節疼痛
關節疼痛與缺鈣一直有著十分大的關聯， 當孕婦感到關節疼痛時， 有可能是由於血液內的鈣離子不足， 骨骼中自動將鈣離子游離到血液中用以補充而導致。
孕婦鈣片那些事兒
什麼是孕婦鈣片
其指的是專為准媽媽研製的補鈣產品。 孕中、晚期時， 孕婦對於鈣質需求變高， 膳食往往不能滿足需求， 因此需要通過孕婦鈣片補充足量鈣元素。
孕婦鈣片種類
1.無機鈣片
主要有碳酸鈣、氯化鈣等。 含量高， 但是不易溶于水， 需要在胃酸的説明下才能解離， 釋放出鈣離子（只有解離狀態的鈣元素才是有效的）。 此外， 本類產品可對部分使用者的消化系統構成刺激。
2.有機酸鈣片
其代表有葡萄糖酸鈣和乳酸鈣。 該類產品的鈣含量不及無機鈣片，
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3.有機鈣片
典型的有乳鈣。 它來自于牛奶， 純天然， 容易被身體接受， 消化道反應也更少。
孕婦吃什麼鈣片好
准媽媽們膳食中攝入鈣元素的不足， 可以通過服用鈣片來彌補。 那麼。 選擇鈣片應當考慮哪些因素呢？
1.鈣含量高
正規補鈣產品均會標明鈣含量。 需要注意的是， 某些產品標明的是鈣化物含量而並非鈣含量。 此二者有本質區別， 在選購補鈣產品時要格外注意。
2.有完整的生產資訊
這些資訊包括生產廠家、生產日期、保質期、生產批號等。 沒有這些資訊或資訊不全則請勿購買。
3.選擇含有VD的複方鈣製劑
大家可根據實際需要選擇此類產品， VD的存在使得鈣元素的吸收率大為提高。
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4.相同鈣類型吸收率大致相同
生產商吹噓的高吸收率其實並不可靠。 實際上， 不同品牌的鈣製劑的吸收率在伯仲之間， 差異不大。
孕婦鈣片怎麼選
1.鈣含量
在計算孕婦所需的補鈣量時， 也考慮到孕婦可能有其他的鈣元素的來源， 如孕婦奶粉， 從而合理計算補鈣量。
2.安全性
孕婦鈣片的選擇關乎母嬰安全， 不可輕視。 市場常見的活性鈣多為貝類燒灼後的產物， 雖便於吸收， 但可能含有大量危害人體健康的金屬元素。 倘若長時間服用， 存在重金屬離子超標的可能。
3.溶解度
眾所周知， 鈣元素只有離子化方可被人體吸收利用。
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4.吸收率
除溶解度外， 該片的吸收率還受到其他很多因素的影響：如體內鈣含量、服用者的胃腸功能、同食食物、服用的劑量和頻率等。 如前文所述， 目前量產和上市銷售的補鈣產品， 其吸收率相差不遠， 少則20%， 多則不過40%而已。 從科學理論上來看， 那些自稱吸收率達到90%的宣傳並無可靠依據。
5.性價比
不能單純追求價格高的產品， 因為效果和價格不見得成正比。 再說補鈣要長期進行， 所選擇的補鈣產品應是孕婦經濟上可以接受的。
6.口感
孕婦鈣片專門為孕婦設計，口感通常是比一般的鈣片要好，這是因為孕婦在懷孕期間可能會胃口不佳。大家可以儘量挑選適合自己口味的鈣片來進行購買。
孕婦什麼時候吃最好
選擇好補鈣的時機很重要。一般而言，妊娠4月開始補鈣為宜。
1.孕早期
該階段，胚胎的細胞急速分裂，器官也初步成型了。此時孕婦身體對鈣元素的需求量還保持正常的水準，每天大約需要800mg的鈣，一般不需要額外補充鈣質。如食物中的鈣元素不夠，可以通過喝牛奶或吃含鈣較為豐富的食物來彌補。
2.孕中期
由於胎寶寶生長的很快，此時孕婦每天的鈣需求量達到了1000mg。建議孕婦每日喝500ml牛奶，優酪乳亦可，而鈣片的攝入量每日500mg即可。蝦皮、黃豆、綠色蔬菜等的鈣含量都較高，不妨多多食用。此外，孕婦可以適當做些戶外運動，多曬太陽，對補鈣也有好處。
3.孕晚期
此時孕婦每天需要1200毫克鈣。一般來說，每天給予牛奶（或優酪乳）500ml，加鈣片大約500mg，再通過食物來獲得一些鈣質，這樣才能滿足孕婦身體對鈣的需要。另外，每天接受陽光照射也不可少。建議冬天每天沐浴1小時陽光，夏天30分鐘就可以了。但是，每天的10點到15點，此外紫外線強度最強，不建議在這個時間段曬太陽。
孕婦鈣片吃到什麼時候
補鈣亦應有限度，並非越多越好。若是補鈣過多，那些多餘的鈣會在胎兒血管壁上沉積下來，可致使胎盤過早鈣化（也可能使羊水減少），胎兒頭部過硬，既不利於胎兒從媽媽那裡攝取營養，也不利於分娩。故而，補鈣要遵循科學合理的原則，妊娠36周後就不要再服用補鈣產品了。
孕婦吃鈣片注意事項
1.礦物質相互影響：大量鈣元素的攝入，勢必降低人體對其他礦物質的吸收效率。所以，不建議在補鈣時同時補鐵或補鋅，因為鈣元素的存在會減弱人體對後2者的吸收。
2.糖尿病孕婦：禁用葡萄糖酸鈣，因為它會提高服用者的血糖水準。
3.體質差孕婦：不建議用乳酸鈣。其解離的乳酸，會讓身體疲勞不堪。
4.胃酸較少孕婦：不適合食用碳酸鈣。因為碳酸鈣在酸性較強的環境下才能有效地解離產生鈣離子，所以胃酸少的人最好還是用乳酸鈣。乳酸鈣的溶解性比較好，且溶解度受胃酸影響較少。
5.腎衰孕婦：不建議選擇磷酸鈣。因為它的溶解度小，且磷元素的含量較高，不適用於腎功能不全者。
6.便秘孕婦：無機鈣的溶解度不佳，會加劇便秘。可以選擇氨基酸螯合鈣，這類產品不會沉積在消化道，所以很適合便秘患者。
7.其他：某些補鈣產品含有鎂、鋁等元素，這些對人體沒有益處。患有腎臟疾病的孕婦使用鈣片時要格外小心。
孕媽媽們沒想到，一個補鈣還有那麼多知識需要瞭解吧~~但是，為了寶寶能夠在媽媽肚子裡平安，健康的來到這個世界，這些知識孕媽媽們是一定要看看的哦~~
孕婦鈣片專門為孕婦設計，口感通常是比一般的鈣片要好，這是因為孕婦在懷孕期間可能會胃口不佳。大家可以儘量挑選適合自己口味的鈣片來進行購買。
孕婦什麼時候吃最好
選擇好補鈣的時機很重要。一般而言，妊娠4月開始補鈣為宜。
1.孕早期
該階段，胚胎的細胞急速分裂，器官也初步成型了。此時孕婦身體對鈣元素的需求量還保持正常的水準，每天大約需要800mg的鈣，一般不需要額外補充鈣質。如食物中的鈣元素不夠，可以通過喝牛奶或吃含鈣較為豐富的食物來彌補。
2.孕中期
由於胎寶寶生長的很快，此時孕婦每天的鈣需求量達到了1000mg。建議孕婦每日喝500ml牛奶，優酪乳亦可，而鈣片的攝入量每日500mg即可。蝦皮、黃豆、綠色蔬菜等的鈣含量都較高，不妨多多食用。此外，孕婦可以適當做些戶外運動，多曬太陽，對補鈣也有好處。
3.孕晚期
此時孕婦每天需要1200毫克鈣。一般來說，每天給予牛奶（或優酪乳）500ml，加鈣片大約500mg，再通過食物來獲得一些鈣質，這樣才能滿足孕婦身體對鈣的需要。另外，每天接受陽光照射也不可少。建議冬天每天沐浴1小時陽光，夏天30分鐘就可以了。但是，每天的10點到15點，此外紫外線強度最強，不建議在這個時間段曬太陽。
孕婦鈣片吃到什麼時候
補鈣亦應有限度，並非越多越好。若是補鈣過多，那些多餘的鈣會在胎兒血管壁上沉積下來，可致使胎盤過早鈣化（也可能使羊水減少），胎兒頭部過硬，既不利於胎兒從媽媽那裡攝取營養，也不利於分娩。故而，補鈣要遵循科學合理的原則，妊娠36周後就不要再服用補鈣產品了。
孕婦吃鈣片注意事項
1.礦物質相互影響：大量鈣元素的攝入，勢必降低人體對其他礦物質的吸收效率。所以，不建議在補鈣時同時補鐵或補鋅，因為鈣元素的存在會減弱人體對後2者的吸收。
2.糖尿病孕婦：禁用葡萄糖酸鈣，因為它會提高服用者的血糖水準。
3.體質差孕婦：不建議用乳酸鈣。其解離的乳酸，會讓身體疲勞不堪。
4.胃酸較少孕婦：不適合食用碳酸鈣。因為碳酸鈣在酸性較強的環境下才能有效地解離產生鈣離子，所以胃酸少的人最好還是用乳酸鈣。乳酸鈣的溶解性比較好，且溶解度受胃酸影響較少。
5.腎衰孕婦：不建議選擇磷酸鈣。因為它的溶解度小，且磷元素的含量較高，不適用於腎功能不全者。
6.便秘孕婦：無機鈣的溶解度不佳，會加劇便秘。可以選擇氨基酸螯合鈣，這類產品不會沉積在消化道，所以很適合便秘患者。
7.其他：某些補鈣產品含有鎂、鋁等元素，這些對人體沒有益處。患有腎臟疾病的孕婦使用鈣片時要格外小心。
孕媽媽們沒想到，一個補鈣還有那麼多知識需要瞭解吧~~但是，為了寶寶能夠在媽媽肚子裡平安，健康的來到這個世界，這些知識孕媽媽們是一定要看看的哦~~
