應對妊娠早期疼痛
頭痛
准媽媽在懷孕初期， 有時會感到頭昏和頭痛， 就像感冒的症狀。 這是因為懷孕時血壓發生改變， 體內分泌激素量也和原來不同， 這些將影響大腦血液迴圈， 所以頭部會感到眩暈和疼痛。
醫生建議：很多時候， 疲勞是誘發准媽媽頭痛的導火線。 在懷孕初期保持充足的睡眠可以減少頭痛的發生。
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胃脘部燒灼痛
孕期常有胃部脹氣和飽滿感， 有的准媽媽還經常會感到胃部燒痛和出現反酸水。 這些都是因為孕期胃部的肌肉蠕動變得遲緩， 胃液停滯不前， 加上有時胃部的逆行蠕動， 使胃內酸性溶物從胃返流到食道而引起的。
醫生建議：准媽媽要每日少食多餐， 少吃酸辣食物， 飯後半小時內不要躺臥（吃飯時儘量坐直， 這樣胃酸就不會向上走）。 按時進食吃好每一頓正餐， 不要讓胃腔空著。
乳☆禁☆房發脹有刺痛
由於從妊娠早期乳☆禁☆房就開始增大， 充血明顯， 因此， 准媽媽會感覺乳☆禁☆房發脹有刺痛。 醫生建議：隨著孕周的增加， 准媽媽要選配適當的胸罩， 有助於減輕這種感覺。
應對妊娠中期疼痛
圓韌帶牽拉痛
懷孕中期以後，
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醫生建議：這種情況不須特別治療， 只要注意休息就可以了。
腿痛、抽筋
進入懷孕中期， 准媽媽的小腿和大腿的後面， 可能會發生疼痛， 與坐骨神經痛相似， 如果准媽媽同時還患有下肢靜脈曲張， 則疼痛的程度會更加重。
醫生建議：彎曲腳掌以放鬆肌肉——儘量把腳跟前伸， 同時把腳指往回收。 手指用力按摩腿部肌肉也很有幫助， 或者下床行走也能消除抽筋症狀。
白天多做體育鍛煉可以增進血液迴圈，
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子宮不規則無痛性收縮
自妊娠12周起， 子宮會出現不規則無痛性收縮， 這種收縮在腹部檢查中可以感覺到， 有時准媽媽自己也能感覺到。 准媽媽會覺得腹部一陣陣發硬， 但並無疼痛感覺。
醫生建議：這種情況不必緊張， 只要注意適當休息即可。
應對妊娠晚期疼痛
上肢疼痛麻木和無力
准媽媽妊娠晚期可能會感到單側或雙側手部陣發性疼痛、麻木， 有針刺或燒灼的感覺。 這是由於懷孕期間分泌的激素， 尤其是鬆弛素會引起筋膜、肌腱、韌帶及結締組織變軟、鬆弛， 同時累及神經所造成。 手部有浮腫時或過度伸或屈腕時可觸發症狀。
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醫生建議：准媽媽要減少使用電腦的時間， 如果不行可以買一個腕托安在電腦鍵盤上（這樣可以減輕對腕神經的壓迫）。
當感覺手指上有針紮般的疼痛時， 輕輕按摩手指5分鐘。 上肢疼痛、麻木和無力多在夜間發病， 因此， 睡覺時最好在手和手腕下墊一個枕頭。
痔瘡
准媽媽容易得痔瘡， 尤其是在進入妊娠晚期後， 可能會加重。 這是由於便秘以及擴大的子宮對盆腔血管壓迫， 導致直腸靜脈血液回流受影響， 極易發生痔瘡。
醫生建議：為了防止便秘， 建議准媽媽多喝水， 多吃富含纖維素的食物（如水果、蔬菜和全麥麵包）。 另外， 經常做運動也能有利幫助你。
如果痔瘡有灼熱的疼痛感， 而且發癢，
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恥骨聯合疼痛
進入懷孕中晚期， 有些准媽媽會感到恥骨聯合質有莫名其妙的疼痛， 有牽拉感覺， 在上樓梯時， 痛感就更加明顯。
准媽媽的恥骨梁河質的間隙較未孕時增寬（原來是0.3釐米左右的寬度， 如果現在擴大到1釐米的寬度， 准媽媽就會痛）， 這是胎兒日益增大的生理需要。 到了孕婦分娩之後， 恥骨間增寬的間隙也就逐漸恢復到原來的位置。
醫生建議：孕婦恥骨聯合分離導致的疼痛， 一般人是可以忍受的。 如果大幅度地恥骨錯縫， 在分離嚴重時導致韌帶拉傷、水腫， 造成行走困難， 准媽媽就必須臥床休息。
為了預防或減輕恥骨聯合質的疼痛， 准媽媽要重視孕期檢查， 定期瞭解恥骨分離的具體情況。加強體育鍛煉，經常進行適宜的伸展大腿運動，增強肌肉與韌帶的張力和耐受力。注意適當休息。當妊娠晚期恥骨分離較大時，應適當減少不適宜的活動。
靜脈曲張
懷孕期間分泌的荷爾蒙導致肌肉鬆弛，而體內增加的血液容易又為你的血管增添了額外的壓力，結果很容易導致下肢形成靜脈曲張。
醫生建議：是否會患下肢靜脈曲張與遺傳因素有很大關係。但是准媽媽也能通過減少站立時間（即不要用一種姿勢站立很長時間）來預防下肢靜脈曲張的發生。
坐下時最好不要搭腿，一有機會就把下肢抬高，有利於下肢靜脈血液的回流，減輕對血管造成的壓力。孕期專用長筒襪對預防下肢靜脈曲張也有一定幫助。但不要按摩靜脈血管，避免對靜脈血管造成損傷。
外☆禁☆陰部疼痛
有些准媽媽在妊娠中晚期會感覺外☆禁☆陰部腫脹，同時局部皮膚發紅，在行走時外☆禁☆陰出現疼痛。這種現象常由於“外☆禁☆陰部靜脈曲張”所引起。
醫生建議：預防外☆禁☆陰靜脈曲張主要在於避免妊娠後期長時間的站立；避免穿過緊的褲子和鞋襪；不要接近熱源或用過熱的水洗浴。
如果已經發生外☆禁☆陰靜脈曲張現象，准媽媽可以進行局部冷敷，或以冷開水坐浴，使外☆禁☆陰部的曲張靜脈血管收縮。局部塗抹氧化鋅軟膏，再撒一些爽身粉，對改善局部不適也有説明。
坐骨神經痛
胎兒的重量會給准媽媽的背部增加壓力，並且擠壓坐骨神經，從而使准媽媽在腰部及下肢產生疼痛，有時甚至還相當劇烈。
醫生建議：准媽媽在日常生活中注意選擇自己舒適的體位和睡眠姿勢，可以減輕這種疼痛。睡眠時採取左側臥，並在兩腿膝蓋間放一個枕頭。白天不要以同一種姿勢站著或坐著超過半小時。不要提重物。游泳可以放鬆肌肉幾張減輕疼痛。
腰痛
在妊娠晚期，隨著子宮日漸增大，准媽媽的身體重心漸漸前移，在站立或走路時，為保持重心平衡，准媽媽必須將肩部及頭部向後仰，形成一種孕婦特有的挺胸突肚姿態。這種姿態容易造成腰部脊柱的過度前凸彎曲，從而引起脊柱部疼痛。
醫生建議：這種腰痛是正常的生理現象，沒有危險性，只要適當注意休息，避免長時間站立或步行即可。准媽媽最好穿坡跟鞋，走路會比較舒服。
然而，有一種腰痛必須引起重視，它主要表現為右下腹部伴有疼痛感，並向右大腿放射，同時伴有尿頻、尿急等症狀。其實這是一種名為“卵巢靜脈綜合征”的妊娠期併發症，應及早去醫院診治。 定期瞭解恥骨分離的具體情況。加強體育鍛煉，經常進行適宜的伸展大腿運動，增強肌肉與韌帶的張力和耐受力。注意適當休息。當妊娠晚期恥骨分離較大時，應適當減少不適宜的活動。
靜脈曲張
懷孕期間分泌的荷爾蒙導致肌肉鬆弛，而體內增加的血液容易又為你的血管增添了額外的壓力，結果很容易導致下肢形成靜脈曲張。
醫生建議：是否會患下肢靜脈曲張與遺傳因素有很大關係。但是准媽媽也能通過減少站立時間（即不要用一種姿勢站立很長時間）來預防下肢靜脈曲張的發生。
坐下時最好不要搭腿，一有機會就把下肢抬高，有利於下肢靜脈血液的回流，減輕對血管造成的壓力。孕期專用長筒襪對預防下肢靜脈曲張也有一定幫助。但不要按摩靜脈血管，避免對靜脈血管造成損傷。
外☆禁☆陰部疼痛
有些准媽媽在妊娠中晚期會感覺外☆禁☆陰部腫脹，同時局部皮膚發紅，在行走時外☆禁☆陰出現疼痛。這種現象常由於“外☆禁☆陰部靜脈曲張”所引起。
醫生建議：預防外☆禁☆陰靜脈曲張主要在於避免妊娠後期長時間的站立；避免穿過緊的褲子和鞋襪；不要接近熱源或用過熱的水洗浴。
如果已經發生外☆禁☆陰靜脈曲張現象，准媽媽可以進行局部冷敷，或以冷開水坐浴，使外☆禁☆陰部的曲張靜脈血管收縮。局部塗抹氧化鋅軟膏，再撒一些爽身粉，對改善局部不適也有説明。
坐骨神經痛
胎兒的重量會給准媽媽的背部增加壓力，並且擠壓坐骨神經，從而使准媽媽在腰部及下肢產生疼痛，有時甚至還相當劇烈。
醫生建議：准媽媽在日常生活中注意選擇自己舒適的體位和睡眠姿勢，可以減輕這種疼痛。睡眠時採取左側臥，並在兩腿膝蓋間放一個枕頭。白天不要以同一種姿勢站著或坐著超過半小時。不要提重物。游泳可以放鬆肌肉幾張減輕疼痛。
腰痛
在妊娠晚期，隨著子宮日漸增大，准媽媽的身體重心漸漸前移，在站立或走路時，為保持重心平衡，准媽媽必須將肩部及頭部向後仰，形成一種孕婦特有的挺胸突肚姿態。這種姿態容易造成腰部脊柱的過度前凸彎曲，從而引起脊柱部疼痛。
醫生建議：這種腰痛是正常的生理現象，沒有危險性，只要適當注意休息，避免長時間站立或步行即可。准媽媽最好穿坡跟鞋，走路會比較舒服。
然而，有一種腰痛必須引起重視，它主要表現為右下腹部伴有疼痛感，並向右大腿放射，同時伴有尿頻、尿急等症狀。其實這是一種名為“卵巢靜脈綜合征”的妊娠期併發症，應及早去醫院診治。
