孕期孕媽媽別忘了給秀髮做養護

孕婦頭髮的基本保養方法 1、選擇合適的髮型搭配你的臉型：如果你的頭髮比較厚， 而且臉型比較飽滿， 你就適合留長頭髮， 讓你的臉看起來修長一點。 如果你原本就留著長髮， 但是發質比較乾燥， 而且容易分叉或斷裂， 也許你就應該把頭髮剪短或是打薄一點， 如此一來短一點的頭髮就會比較好整理一些。 如果你留的是直發， 自然分泌的髮油可以讓你的頭髮看起來更有光澤。

2、試著換幾種洗髮精來洗頭。 如果你的頭髮比較乾燥， 你可以減少洗頭的次數， 並且使用少量、成分溫和的洗髮精來洗頭即可，

如此一來就不太容易洗去頭皮上自然分泌的油脂。 在洗完頭之後， 你也可以抹上一層保濕潤發摩絲， 來保持發質的濕潤， 以避免乾裂現象的發生。 如果你的頭髮是油性的， 你可能就得洗得勤快一點。

3、用毛巾將頭髮擦乾， 會比用吹風機吹幹更對發質有益。

4、淋浴時， 別忘了用你的指尖， 輕輕地按摩頭皮， 以刺激頭皮血液迴圈。

5、電動推子對頭皮傷害不大， 但是使用化學藥劑脫毛或染頭髮等， 則會對皮膚造成很大的刺激。

6、如果你看起來精神不是很好， 你可以換個髮型， 也許看起來會較有精神。 但是一般醫生仍然不會建議孕婦燙髮、染髮。 此外， 有些針對動物所做的活體實驗的研究指出， 染髮劑上含有焦油成分的添加物，

有導致癌症與染色體病變的危險。 至少在你懷孕的早期， 最好還是避免染頭髮， 以免間接影響到胎兒的健康。

比較令人擔心的， 還是染燙的問題。 據國外醫學專家調查， 染髮劑不僅會引起皮膚癌， 而且還會引起乳腺癌， 導致胎兒畸形。

據法國醫學專家多年研究， 婦女懷孕後， 不但頭髮非常脆弱， 而且極易脫落。 若是再用化學冷燙精燙髮， 更會加劇頭髮脫落。 此外， 化學冷燙精還會影響孕婦體內胎兒的正常生長發育， 少數婦女還會對其產生過敏反應。 因此， 孕婦也不宜使用化學冷燙精。

孕婦秀髮保健要點

1、洗髮水的選擇

孕媽媽的皮膚十分敏感， 為了防止刺激頭皮， 影響胎兒， 孕媽媽要選擇適合自己發質且性質比較溫和的洗髮水。

懷孕前用什麼品牌的洗髮水， 如果發質沒有因為激素的改變而發生太大的改變， 最好繼續延用， 突然換用其他品牌的洗髮水， 特別是以前從未使用過的品牌， 皮膚可能會不適應， 或發生過敏現象。 有些孕媽媽在懷孕時頭髮會變得又幹又脆， 那是因為頭髮缺乏蛋白質， 如果使用能給頭髮補充蛋白質營養的洗髮水和護髮素， 情況將得以改善。

2、洗髮姿勢

短髮的孕媽媽：頭髮比較好洗， 可坐在高度適宜， 可讓膝蓋彎成90度的椅子上， 頭往前傾， 慢慢地清洗。 長髮的孕媽媽：如果孕媽媽留長髮， 那麼洗頭髮可是一件比較麻煩的事了。 因為可能會彎腰洗太久， 不但腰酸， 肚子也會不舒服， 還有可能因而造成子宮收縮。 所以， 長髮的孕媽媽最好坐在有靠背的椅子上，

請家人幫忙沖洗。 若嫌這樣太麻煩， 乾脆將頭髮剪短， 比較清爽好洗， 等生完之後再留長好了。 至於懷孕後期的孕媽媽， 大腹便便， 無論長髮或短髮都不好洗。 這段時期， 孕媽媽可以自備洗髮水到附近的美髮店去洗頭。 或者請准爸爸幫忙為自己洗頭， 對他來說， 不過是舉手之勞， 而洗頭過程卻變得充滿愛意。

3、洗頭後濕發的處理

洗完頭後， 如何處理濕發也是孕媽媽的困惑之一。 頭髮長， 濕發就更難幹， 頂著濕漉漉的頭髮外出， 或上床睡覺非但不舒服， 而且容易著涼， 引起感冒。 用吹風機吹幹， 又怕對胎兒有影響， 有些吹風機吹出的熱風， 含有微粒的石綿纖維， 可以通過孕媽媽的呼吸道和皮膚進入血液，

經胎盤血而進入胎兒體內， 可能對胎兒有不利影響。 其實幹發帽、幹發巾就可以解決這個問題。 戴上吸水性強、透氣性佳的幹發帽， 很快就可以弄幹頭髮。 淋浴後也能馬上睡覺， 還能防感冒， 不過要注意選用抑菌又衛生、質地柔軟的幹發帽、幹發巾。 即便需要使用吹風機， 只要調到冷風檔， 不要用吹風機緊貼著頭皮吹頭髮， 也是不要緊的。

4、儘量不用染髮劑和冷燙精

據法國醫學專家多年研究， 婦女懷孕後， 不但頭髮非常脆弱， 而且極易脫落。 若是再用化學冷燙精燙髮， 更會加劇頭髮脫落。 此外， 化學冷燙精還會影響孕媽媽體內胎兒的正常生長發育， 少數婦女還會對其產生過敏反應。 因此， 孕媽媽也不宜使用化學冷燙精。

關於孕期洗髮問題的專家答疑

1、懷孕後多少時間洗一次頭髮比較合適？

因為孕婦全身各系統發生生理變化的同時，體內汗腺和皮脂腺的分泌也非常旺盛，使學婦容易出汗，頭部的油性分泌物增多，特別是在大熱天裡出汗更為明顯。所以可以天天洗頭。至於天氣較冷的時候，可以依據以下的頻率洗頭：

中性或油性頭髮的孕婦，每週洗頭1～2次為宜；

幹性頭髮孕婦，每週洗一次即可。

2、懷孕了，一定要把長頭髮剪短嗎？

當然不用。

因為孕產婦頭髮長短是取決於個人喜好，跟懷孕或產後調適無直接影響。我們的建議是。如果是短髮的孕婦，應該定期作修剪；如果孕媽咪是留長髮的，不妨將頭髮的長度剪至適中約肩胛處，以免清洗費時又費力。

3、有人說孕媽咪晚上洗頭的話。會有老來痛。這個說法有科學道理嗎？

這個說法是有道理的。

由於白天工作繁忙，一些准媽媽喜歡晚上洗頭，殊不知，晚上洗頭，老來容易頭痛。因為工作了一天，疲勞不堪，人體抵禦病痛的能力開始降低，特別是孕婦。晚上洗頭，而義沒有擦乾的話，會使水分滯留於頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉，郁疾成患。另外冬天用熱水洗頭後。由於溫熱作用，會使頭皮毛細血管擴張，機體內周圍輻射的熱量增多。同時，由於洗頭後頭髮是濕的，大量水分蒸發要帶走很多熱量，易患感冒。

貼心提示

1、讓准爸爸幫忙洗頭

准媽媽自己洗頭很辛苦時，不妨邀請老公共浴，此時，不要擔心老公嫌自己身材變形，要有“懷孕的女人最美”的自信；而聰明的准爸爸更應瞭解，幫懷孕的老婆洗洗頭、擦擦背，就是幫自己最大的忙，以免有個“閃失”，醫院、公司兩頭忙。

2、按摩很重要

洗髮時的一些按摩是很重要的，它將給予飽受敏感折磨的頭髮舒緩的呵護。在早晚沐浴的時候，在使用洗髮水前，把頭髮弄濕後做做頭部皮膚舒緩按摩操，只是簡單的輕柔按壓，你會感受到前所未有的舒緩與鬆弛。

十指合攏，指尖先輕按在太陽穴上，以順時針方向打圈6次；以逆時針方向打圈10次。

關於孕期洗髮問題的專家答疑

1、懷孕後多少時間洗一次頭髮比較合適？

因為孕婦全身各系統發生生理變化的同時，體內汗腺和皮脂腺的分泌也非常旺盛，使學婦容易出汗，頭部的油性分泌物增多，特別是在大熱天裡出汗更為明顯。所以可以天天洗頭。至於天氣較冷的時候，可以依據以下的頻率洗頭：

中性或油性頭髮的孕婦，每週洗頭1～2次為宜；

幹性頭髮孕婦，每週洗一次即可。

2、懷孕了，一定要把長頭髮剪短嗎？

當然不用。

因為孕產婦頭髮長短是取決於個人喜好，跟懷孕或產後調適無直接影響。我們的建議是。如果是短髮的孕婦，應該定期作修剪；如果孕媽咪是留長髮的，不妨將頭髮的長度剪至適中約肩胛處，以免清洗費時又費力。

3、有人說孕媽咪晚上洗頭的話。會有老來痛。這個說法有科學道理嗎？

這個說法是有道理的。

由於白天工作繁忙，一些准媽媽喜歡晚上洗頭，殊不知，晚上洗頭，老來容易頭痛。因為工作了一天，疲勞不堪，人體抵禦病痛的能力開始降低，特別是孕婦。晚上洗頭，而義沒有擦乾的話，會使水分滯留於頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉，郁疾成患。另外冬天用熱水洗頭後。由於溫熱作用，會使頭皮毛細血管擴張，機體內周圍輻射的熱量增多。同時，由於洗頭後頭髮是濕的，大量水分蒸發要帶走很多熱量，易患感冒。

貼心提示

1、讓准爸爸幫忙洗頭

准媽媽自己洗頭很辛苦時，不妨邀請老公共浴，此時，不要擔心老公嫌自己身材變形，要有“懷孕的女人最美”的自信；而聰明的准爸爸更應瞭解，幫懷孕的老婆洗洗頭、擦擦背，就是幫自己最大的忙，以免有個“閃失”，醫院、公司兩頭忙。

2、按摩很重要

洗髮時的一些按摩是很重要的，它將給予飽受敏感折磨的頭髮舒緩的呵護。在早晚沐浴的時候，在使用洗髮水前，把頭髮弄濕後做做頭部皮膚舒緩按摩操，只是簡單的輕柔按壓，你會感受到前所未有的舒緩與鬆弛。

十指合攏，指尖先輕按在太陽穴上，以順時針方向打圈6次；以逆時針方向打圈10次。