您的位置:首頁>正文

孕期孕媽媽只增營養不增重有技巧

孕期營養不發胖的飲食建議
如今, 懷孕的“准媽媽”們總在擔心, 肚子裡的孩子是不是營養不夠, 自己的肚皮為什麼沒有別的孕婦大?因為, 孕婦在孕期的營養將直接對胎兒造成影響。 據調查顯示, 雖然現在食物的種類越來越豐富, 但“准媽媽”吃得卻不一定合理。
孕期營養不發胖的13種食物
准媽媽的飲食規則裡有重要的一條:少食多餐。 這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。 以下幾種食品, 既能滿足你挑剔的胃口, 又能保證低脂低熱量, 只要不過量食用, 就不會發胖。
讓孕婦不發胖的飲食技巧
飲食並非少吃就能減肥;如進食的技巧、食物的烹調、飲食的選擇等等,
Advertisiment
皆是控制體重的關鍵。 同樣的營養價值, 如果選擇熱量較低的食物, 對體內的寶寶並沒有差別, 但是對於母親本身, 可是影響很大唁!
孕期營養不發胖的6個手段
懷孕期間, 在飲食上花點小心思, 用點小辦法, 就可以做到補充了了營養卻不長肉, 這樣做不僅有利於寶寶的健康, 也方便自己的產後恢復。
准媽媽營養不發胖的美食
如何吃得既營養健康又不會發胖, 是每位孕婦的必修課題。 定時定量:三餐不定時, 最容易發胖, 也會導致身體不健康。 所以, 定時定量才是健康飲食方式。 拒絕速食店的誘惑:外食的烹調方法, 常是高油、高鹽、高糖, 其所造成的後……》全文
8個小竅門幫准媽媽控制體重
老人們說一個人吃兩個人補,
Advertisiment
多吃、吃好才能生個健康寶寶。 為了下一代的健康, 准媽媽將自身體重問題拋之腦後, 盡可能地多吃。 但是, 體重的過度增加, 不僅增添了新媽媽的煩惱, 還給寶寶的健康帶來了危險。
孕期均衡飲食打造標準體重
相信每位元准媽媽都會關心自己的體重問題。 一旦出現體重增加過多的情況, 准媽媽就會擔心這些重量將會永遠加在自己身上, 產後減肥的壓力會一直揮之不去;但是如果體重增加不足, 准媽媽又會擔心胎兒健康是否出現了問題。
相關用戶問答