抽筋症， 醫學上叫肌肉痙攣， 是一種肌肉自發的強直性收縮。
發生抽筋時， 要“反其道而行之”， 即朝其作用力相反的方向扳手指、腳趾， 並堅持數分鐘以解除痙攣。
急救步驟
1、孕婦發生小腿抽筋
足趾向上， 足跟用力下蹬， 使踝關節過度屈曲， 腓腸肌拉緊， 症狀便可迅速緩解。
2、老人發生抽筋
可採用以下三種方法：
離床下地走動， 並忍痛用患足前掌下蹬地面
坐起， 腿伸直， 雙手用力將患足腳掌向頭部扳
用拇指和食指分別按壓腳跟後跟兩側， 並用力上下搓動
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