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孕期孕媽媽如果補鐵應該聽醫生的!

孕媽媽貧血危及寶寶

家住番禺的羅小姐懷孕28周, 最近因貧血暈倒在街頭, 幸好被及時送往醫院治療才沒有出意外。

孕婦貧血會對胎兒造成什麼樣的危害呢?武警番禺醫院婦產科主任王彩霞指出, 在整個孕期, 孕婦大概需要1000毫克鐵(比其他女性增加15%-20%), 如果不注意飲食上補充含鐵豐富的食物, 通常從20-24周開始, 有些孕婦就會出現輕微的缺鐵性貧血。 如果發生嚴重貧血, 容易引起孕婦心臟衰竭。

對於胎兒而言, 貧血孕婦的血細胞攜氧能力降低, 會導致胎兒宮內缺氧, 增加胎死宮內、早產、分娩低體重兒的風險。

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王主任說, 貧血的產婦在分娩時, 胎兒不能耐受子宮陣陣收縮造成的缺氧狀態, 也容易在宮內發生窒息。

貧血還會影響胎兒腦細胞的發育, 孩子出生後, 有可能導致以後學習能力低下。 當然, 貧血的產婦奶水分泌大多比正常產婦少, 會因奶量不足對小嬰兒的哺喂產生很大困難。

孕期多吃含鐵食物

有些孕婦忽視產檢, 等到突然暈倒或者身體明顯虛弱、疲憊不堪才來檢查, 查了血常規後, 才發現自己貧血了。 王彩霞指出, 孕婦貧血可能比平時更蒼白, 特別表現在手指甲、下眼瞼和嘴唇顏色上。 有時還出現心跳加速、呼吸短促或很難集中注意力等現象。

因為缺鐵性貧血的症狀會隨著孕周的增多而逐漸加重, 所以整個孕期要定期驗血,

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檢查是否出現貧血或貧血有無改善。 王主任認為, 預防孕期貧血, 可從下面幾個方面著手---

1、按時產檢

至少要在妊娠的中期和後期檢查兩次血常規, 以及早發現貧血, 採取相應措施糾正貧血。

2、多吃含鐵豐富的食物

雞肝、豬肝等動物肝臟富含礦物質, 含鐵豐富, 一周可吃兩次。 鴨血、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高。

3、多吃富含葉酸食物

從孕前3個月開始服用葉酸增補劑, 直到懷孕後3個月為止。 飲食上注意進食富葉酸食物, 如動物肝臟和腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、穀類、豆製品、堅果等。

4、妊娠中後期多吃高蛋白食物

妊娠中後期胎兒發育增快, 要多吃高蛋白食物, 比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等。

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5、在醫生指導下服用鐵劑

對某些孕婦來說, 單從飲食中攝取鐵質, 有時還不能滿足身體的需要, 對於有明顯缺鐵性貧血的孕婦, 可在醫生的指導下服用胃腸容易接受和吸收的鐵劑。 孕期補鐵不宜突然大量地補, 因為補鐵量過大時, 可能會導致胃腸不舒服, 還容易引起便秘。

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