孕期如何進行舒緩按摩？育兒知識(http://yuer.mama.cn/)專家為大家解答如下：
舒緩按摩：
按摩有使人放鬆的神奇療效， 對準媽媽來說不僅可以放鬆心情， 更可以使身體各個部位得到舒緩， 釋放緊張的壓力。 如果在外面做按摩， 你需要選擇一位元有資格證書且有為孕婦按摩經驗的按摩師， 並且選擇適合孕婦使用的按摩油， 一些芳香植物的精油不適合在孕期使用。 如果你覺得麻煩， 也完全可以隨時在家為自己做按摩， 手法非常簡單， 效果也很不錯。 按摩油可以選擇對準媽媽無害的小麥胚芽油、牛油果油或杏仁油等植物油。
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你可以這樣做：
1、頭部按摩：可以放鬆緊繃的頭皮， 並且預防產後脫髮。 雙手用按摩油潤透， 然後在額頭及頭頂滴上充足的油。 左右手的中指及無名指放在額頭上， 分別自額心向左右兩邊畫小圈按摩， 到兩邊太陽穴時輕輕地壓一下， 來回共做3次。 雙手輕微張開， 輕輕撩起頭髮， 利用左右手的指肚分別對頭頂兩側頭皮進行有節奏的按摩， 之後按摩腦後的部位。
2、耳部按摩：你是不是有時會感覺耳朵後面硬硬的？這是耳後的淋巴緊繃使你感覺到的壓力。 按摩可以放鬆耳朵和耳根部位， 緩解一天的忙碌。 雙手塗滿按摩油後， 用雙手的中指分別夾緊左右耳洞部位， 之後用食指和中指夾住上下運動。
3、腳部按摩：通過按摩，
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4、乳☆禁☆房按摩：乳☆禁☆房按摩， 可以緩解孕期乳☆禁☆房的不適， 為產後的哺乳做準備。 一側手掌塗滿按摩油後伸平， 輕托同側乳☆禁☆房下緣， 開始輕輕向上按壓， 再由乳溝處輕輕向外側按壓， 兩側交替進行。 動作要輕柔， 一旦發現由乳☆禁☆頭刺激而引發的宮縮， 應該立即停止。
