孕期孕媽媽應該如何遠離輻射？

一、輻射在哪裡？

輻射是一種能量， 在我們的生活環境中無所不在。 能量高的輻射， 會穿透物體， 破壞物體內部組織， 產生輻射生物效應， 造成各種程度的傷害。 依據能量的強弱， 可將其分為短波長的高能射線和長波長的低能射線；傷害性比較大的高能射線如X光、γ射線等， 低能射線如微波爐、超聲波、電磁輻射、熱輻射等。 由於能量會在人體內累積， 平時接觸過度就會產生不良影響。

二、輻射對胎兒的影響

輻射對胎兒的傷害， 以第二次世界大戰時日本廣島和長崎兩地， 在美國投下原子彈之後造成的胎兒畸形最為駭人聽聞，

該地區兒童患白血病的病例大增， 就是輻射傷害健康的證明。 不過這是大量輻射造成的嚴重傷害， 與一般生活情況是不同的。

大量輻射線產生的高能量， 會損害DNA、造成細胞分解或突變， 甚至造成胚胎死亡、胎兒畸形、腦部發育不良， 及增加日後患癌症的幾率。

三、來自日常生活的輻射

X線：

孕媽過量接受X光照射， 在懷孕的早期會導致胎兒嚴重畸形、流產及胎死宮內等。 一般情況下， 胸部或四肢照射， X線對胎兒的影響相對較小。 愈接近預產期， 影響也越小。

電熱毯：

電熱毯通電後會產生電磁場， 產生電磁輻射。 這種輻射可能影響母體腹中胎兒的細胞分裂， 使其細胞分裂發生異常改變， 胎兒的骨骼細胞對電磁輻射也最為敏感。

孕婦在妊娠頭3個月使用電熱毯會增加自然流產率。 正確的用法是先預熱半小時再使用， 睡前關閉開關， 拔掉電源插頭。

微波爐：

微波爐的電磁輻射強度是眾多家電產品中最強的， 它所產生的電磁輻射是其他家電的幾倍。 如果受到過量的微波爐電磁輻射， 會產生頭昏、睡眠障礙、記憶力減退、心動過緩、血壓下降等現象。 更重要的是， 高強度的微波可致胎兒畸形、流產或死胎等嚴重後果。 當然， 雖然微波爐輻射大， 但仍在可防的安全範圍。

建議：開啟微波爐後立即退後一米左右， 微波爐工作時， 人不要同微波爐在同一個房間；微波爐停止工作一段時間後， 再開啟微波爐；經常用微波爐烹煮食物最好穿遮罩圍裙或防護衣。

孕婦儘量不要接近微波爐， 即使要接近， 也不要站在旁邊。 在搬運時， 注意不要磕碰微波爐， 另外， 定期清理微波爐也很重要。 微波爐在使用6到7年後最好淘汰更新。

電吹風：

說到家用電器的輻射， 大家往往會忽略體積較小的電吹風， 其實它是“輻射之王”。 電吹風確實是高輻射的家用電器， 特別是在開啟和關閉時輻射最大， 且功率越大輻射也越大。 由於使用時離頭部較近， 主要引起中樞神經和精神系統的功能障礙， 主要表現為頭暈、疲乏無力、記憶力衰退、食欲減退、失眠、健忘等亞健康症狀。 注意：使用吹風機時， 儘量不要貼近頭部。

電腦顯示器和主機：

電腦顯示器和主機是電腦輻射最大的兩個部件， 是孕媽咪們議論最多、重點防範最多的電器之一，

基本上有點談“腦”色變的味道了。 電腦輻射對胎兒到底有多大的影響還沒有定論， 與電腦保持安全的距離、穿防輻射服、控制使用時間都是防輻射的方法。 准媽媽在操作電腦時也不要離得太近、時間也不要太長， 應該隔一段時間期來走動一下。

手機：

手機雖然輻射不高， 但是跟人的關係密切， 是孕媽咪們不離手的常用設備， 使用不當可能會產生不良後果。 據醫學專家介紹， 手機輻射會引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫髮等症狀。 手機待機時輻射較小， 通話時輻射大一些， 而在手機已經撥出而尚未接通時， 輻射最大， 輻射量是待機時的3倍左右。 此外， 手機掛在胸前， 會對心臟和內分泌系統產生一定影響，

如果男性將手機經常掛在腰部或腹部旁， 電磁波可能會影響其生育機能。

建議：手機信號剛接通時， 處在最大輸出功率狀態， 手機輻射最大， 所以在接通瞬間應將手機遠離頭部。 信號不好時， 輻射也會增加。 建議孕媽咪使用專用耳機和麥克風接聽電話， 尤其要避免把手機放在肚皮上， 儘量讓手機遠離腰、腹部， 也不要將手機放在褲袋、大衣口袋裡， 睡覺時更不要將手機放在枕邊。