孕媽除了要飽受妊娠反應的折磨， 還要被各種孕期的疼痛折磨， 希望孕媽們看完這篇文章後身上的疼痛感能得到改善。
孕期疼痛
腹痛
腹痛一般會從孕早期一直持續到孕晚期。
因由
從孕早期開始， 一直到孕晚期， 大部分孕媽咪都會有肚皮硬起來的感覺。 其實這是子宮的一種不規則收縮， 間隔時間、子宮收縮時間都有長有短， 相對來說孕早期的子宮收縮時間會短一些， 到孕晚期可能時間會越來越長。 這種收縮一般來說孕媽咪是不會感覺到疼痛的， 但也有一部分孕媽咪能明顯地感覺到。 到孕中期以後，
Advertisiment
對策
如果沒有陰☆禁☆道出血、破水的症狀出現， 胎動正常的話， 孕媽咪不要過於緊張， 這只是正常的子宮收縮。 腹痛來臨的時候， 孕媽咪坐下來休息休息就可以了。 如果腹痛劇烈， 而且伴有陰☆禁☆道出血、破水， 有可能是流產、子宮外孕或者早產的徵兆， 必須迅速就醫。 另外， 正常的腹痛或者說是子宮不規則的收縮， 頻率上可能有所不同， 但持續時間一般都小於30秒。 即使臨產時分， 陣痛的持續時間也不會超過1分鐘。
坐骨神經痛
一般出現在孕晚期。
因由
1、到了孕晚期， 胎兒的重量會給你的背部增加壓力，
Advertisiment
2、由於子宮壓迫下腔靜脈後， 使得靜脈回流不暢， 水分不容易回流到心臟代謝出來， 所以會引起下肢凹陷性的水腫， 如背部、小腿部、足部等， 這就容易壓迫坐骨神經， 導致疼痛症狀的產生。
對策
1、孕期坐骨神經痛沒有很好的治療方法， 孕婦應避免勞累， 穿平底鞋， 注意休息。 可以平躺， 將腳架高， 使得腳的位置和心臟的位置接近， 使靜脈回流增加更為舒暢。
孕期疾病
2、如果很嚴重的話， 可以到醫院進行局部的鎮痛治療。
3、睡覺時左側臥， 並在兩腿膝蓋間夾放一個枕頭， 以增加流向子宮的血液。
4、白天不要以同一種姿勢站著或坐著超過半個小時。 游泳可以幫助孕媽咪減輕對坐骨神經的壓力。
Advertisiment
骨關節疼痛
手指、腳趾、腳跟及各關節的疼痛， 大多數出現在妊娠的中晚期， 也可以是早期。
因由
1、這主要是由於妊娠期的水腫引起的。 因為嚴重水腫以後， 壓迫神經而導致骨關節的疼痛。 早晨起來會疼得特別厲害， 有張不開手指的感覺。
2、孕期大量需要鈣、磷和維生素D， 如果這些營養元素攝入不足缺鈣的話， 容易使骨關節疼痛和肌肉痙攣， 特別是晚上睡覺的時候， 稍動一下小腿就會抽筋。
對策
1、從妊娠的早期開始就要適當增加維生素D和鈣的攝入量。
2、跟水腫有關的骨關節疼痛， 還要多注意休息， 平時多活動活動。
小編總結：只要合理處置孕期疼痛， 那麼孕期疼痛也可以得到好的改善。
