孕期安胎六要點要牢記

現在獨生子女的家庭非常多, 所以女兒也變得非常的金貴, 一旦懷孕了, 就成為了全家的保護對像, 那麼在懷孕期間都有哪些事項要注意的呢?

1、多睡覺, 正確睡覺

多睡覺, 就是要休息好, 在懷孕初期, 懷孕的女性會有疲勞發困的現像, 這時媽媽要儘量不要太過疲勞, 要注意平時多睡覺, 高品質的睡眠, 對寶寶的生長發育是非常重要的。 在孕晚期時, 因肚子相當大, 所以以左側臥睡為好, 這樣可以不擠壓到腹部, 這樣就不會傷到胎兒了。

2、遮罩噪音和輻射

噪音和輻射, 對於成人來說, 有時都是無法忍受的,

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而這兩樣對於神經和聽覺系統都在發育中的胎兒來說, 都是有相當大的影響的, 可能會有終生影響, 所以在懷孕期間媽媽最好不要去KTV、工地這類嘈雜的危險區域。

3、不要超負荷工作

現在的女性的工作並不比男人輕閒, 許多時候女性的工作也相當的繁重, 所以當懷孕後, 要及時與領導反應情況, 不可再像沒懷孕時那樣的操勞, 如果是經常出差的女性, 也要暫時停下這種工作狀態, 儘量多為自己的身體與胎兒的身體健康著想。

4、保持愉悅的心情

懷孕期間, 媽媽的心情對胎兒的影響是相當大的, 甚至會影響到寶寶出生後的身體健康, 所以在懷孕期間媽媽的心情要儘量保持平靜與愉悅, 不可過於焦慮、擔憂, 這些不良情緒胎兒會立刻感知的到,

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所以為了寶寶的健康, 媽媽也要學會平復自己的情緒。

5、適量運動

懷孕期間, 雖然不可劇烈運動, 但適當的簡單輕緩的運動還是要經常去做的, 這樣不僅有利於媽媽和胎兒的身體健康, 同時也會為將來生產帶來好處, 到了孕晚期時也可早晚去散散步的。

6、吃的好

孕期吃得好, 不是指要天天大魚大內的吃著, 要吃得有營養, 要營養均衡, 多吃含維E的食物, 可預防早期的流產, 而山楂、薏米等這些會引起滑胎的食物要儘量避免。

孕期十個月, 要做好安胎準備, 媽媽就必需知道上面的的幾點, 這樣才能更加順利平安的度過十月懷胎期間。

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