1.準備食材：鯽魚1條約500克、紅棗10顆、黑豆20克、鹽1茶匙、開水1500毫升。
2.步驟1：將黑豆放入炒鍋中， 用小火幹炒到豆殼裂開。
3.步驟2：再將黑豆洗乾淨， 並瀝幹水分。
4.步驟3：將鯽魚去鱗、去腮、去內臟， 洗乾淨後瀝幹水， 用廚房紙巾輕輕擦乾魚身表面的水分。
5.步驟4：在不粘鍋中倒入油， 大火將油加熱到七分熱， 放入鯽魚， 將正反面煎到微黃， 取出瀝幹油。
6.步驟5：將煎過的鯽魚、黑豆和紅棗放入鍋中， 倒入足量的開水。
7.步驟6：大火煮沸後換成小火煲1個小時， 食用前加入鹽調味。
8.步驟7：最後將紅棗黑豆湯盛入碗中即可。
紅棗黑豆鯽魚湯鯽魚紅棗黑豆鯽魚的肉質細嫩， 富含很多人體需要的營養素， 有滋補、健胃的功效。
推薦人群：備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人群：嬰兒
當然是能喝的，鯽魚湯喝了可以消腫，而且能增加食欲，味道濃濃的，很好喝。不過不建議喝多，因為紅豆和鯽魚都有消腫的作用，所以喝太多就不太好了，還有要注意的是這個湯不能和大蒜，蜂蜜之類的東西一起吃，你可以... [詳細答案]
你好，孕早期安胎可以使用艾葉雞蛋湯、海參粥或鯉魚粥等，這些食物都是對孕早期安胎有好處的，比如鯉魚粥，做法比較簡單：將鯉魚去鱗、去除腸雜後，洗淨切片並煎湯；取些苧麻根加水200克、煎至100克，去渣留... [詳細答案]
你好，杞子二肚湯、艾葉雞蛋湯、鯉魚粥和海參粥都是孕早期可以服用的安胎食品，建議平常飲食多進食富含葉酸、維生素和蛋白質的各類新鮮蔬菜、水果和肉類，合理搭配營養即可。 [詳細答案]
蘑菇(鮮蘑) 150克 豆腐 450克 冬筍 10克 蒜苔 10克;1.冬筍去殼去皮洗淨切片;蒜苗擇洗乾淨切段;薑洗淨切末;2.把豆腐切成1釐米厚、4釐米長、3釐米寬的長方片;鮮蘑切0.5釐米的片;... [詳細答案]
生魚紅棗湯具有補血生肌的作用，是孕期的一款好食譜。將生魚切好，洗淨。紅棗去核，洗淨。瘦肉放入滾水中煮5分鐘，取出洗淨。 陳皮浸軟，刮去瓤，洗淨。把適量清水煲滾，放入全部材料煲滾。將煲滾的湯用慢火再煲... [詳細答案]
