孕期容易出現的三大心理問題

妊娠中出現的一丁點兒事比如一隻流浪貓都使你感到不安， 這是因為你從前的生活更豐富一些， 而隨著懷孕而來的是你生活的半徑變得很小， 你整天被提醒自己是准媽媽， 被提醒自己要注意自己和肚子中的小寶寶， 生活的空間變得異常狹窄， 所以， 看到流浪貓你就聯想到了自己， 當然會傷心落淚。 這是因為懷孕後你心理上的變化跟不上生活發生的變化， 精神上的平衡被打破了。 在這種情況下， 如果再加上你自己把自己關在家裡只想懷孕的事， 就會如同身陷沼澤越陷越深。

當你不知道自己現在處於什麼狀態時，

可以觀察一下周圍其他的准媽媽們， 並和她們做一下比較， 這樣就能客觀地看清自己。 當你還是不能確定是什麼讓你容易情緒起伏不安時， 不妨查查書籍， 用書本知識去充實自己的頭腦， 還可以到准媽媽學習班去結交朋友， 和其他媽媽邊喝茶邊聊天， 相信這樣會使你心情舒暢， 情緒穩定的。

不要壓在心裡， 有委屈就發洩

預產期臨近， 有了分娩這一明確的目標時， 往往精神上很充實。 而精神不佳的情況多會發生在孕中期。 此階段狀況穩定， 懷孕的新鮮感沒有了， 很容易患上抑鬱症。 如果遇到不順， 盡可以向家人傾訴或把自己的孕期生活豐富起來， 去做自己喜歡的事。

情景重現：前幾天陰☆禁☆道出血，

雖然醫生檢查後說沒有問題， 多多休息就可以， 但我還是不放心， 我已經歲數不小了， 萬一流產怎麼辦？即使沒流產， 會不會孩子有問題， 這些天來我一直吃不好， 睡不香， 心裡七上八下的。

幫你分析：身體不好精神會垮， 精神垮了身體也跟著糟糕。 其他時間如此， 孕期更是如此。 如果不改變兩者之間的這種聯繫， 身體和精神都會漸漸惡化， 陷入惡性循環。