孕期容易產生妊娠紋的原因和對策

孕期妊娠紋的出現和很多因素有關， 體質、皮膚類型等等， 稍不注意都很容易產生妊娠紋， 雖然它不痛不癢， 也不會影響身體的健康， 但卻影響著准媽媽們的形像和心情， 所以怎樣預防和消除妊娠紋一些直是准媽媽們比較關注的問題， 那麼孕期容易產生妊娠紋的原因和對策有哪些呢？

原因1、皮膚老化

高齡孕婦會比年紀輕的孕婦更容易產生妊娠紋。 因為因為女性年紀越大， 皮膚彈性就越差， 所以更容易出現。

對年紀大的孕婦對付妊娠紋的方法是可以通過一些飲食方法來調理皮膚， 懷孕期間可以多吃豬蹄、動物蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨類食物增加皮膚的彈性，

原因2、體重增長過快

體重增長過快， 腹部長得越快， 導致出現妊娠紋機率增加了， 所以在孕期， 控制體重也很重要。

對於這類偏胖型的孕婦， 在孕期的增長要維持在8公斤以下；標準型的孕婦應不超過10公斤。 在孕期的要保證營養充足， 營養攝入過多會導致寶寶發育太快， 體重也快速增加， 容易導致皮膚組織的斷裂。

原因3、缺乏運動

眾所周知喜歡運動的人皮膚的彈性比不喜歡運動的人要好，

對於由於缺少運動而產生妊娠紋的准媽媽， 從懷上寶寶開始， 孕媽媽就得開始運動了， 理時可以和家人一起散步， 最好走上1小時。 還可以練孕婦瑜伽但是這項運動一定要在教練的指導下才能進行， 因為孕期各個動作都比較講究， 不然小心傷了胎兒。

原因4、皮膚乾燥

妊娠紋是因為皮膚彈性纖維斷裂導致的， 所以皮膚乾燥、缺乏彈性的孕婦就更容易產生妊娠紋。

所以對於膚質乾燥的孕婦， 要從早期就選擇合適自己膚質的護膚品， 注意保濕和保證皮膚的營養。 可以選用富含膠原蛋白和具有保濕功能孕婦專用的護膚品， 以確保使用安全性。

對於妊娠紋的產生， 只要弄清楚其原因， 就容易找到相對應的方法來預防或對付妊娠紋， 當然懷孕期間一切要以安全起見為重點， 在確保食物或運動安全的情況下才能進行預防的工作。