孕期小課堂 懷孕怕冷怎麼回事

孕婦在懷孕初期會有怕死的現象產生， 這是因為在懷孕初期， 孕婦的體溫會比平常稍微高一點， 這是因為懷孕初期胎盤還沒有完全發育完成， 從而會表現為怕冷的症狀產生， 一般在懷孕三個月過後啊， 體溫就會慢慢恢復正常。 一般情況下， 在孕後期的話， 則是比較不怕死的。

孕婦在懷孕初期怕冷的原因也有很多， 因為孕媽媽在懷孕後中， 身體內的一些結構也會發生一些變化， 各方面的營養供應也會發生一定的亦佳經， 這個時候如果孕婦本身身體比較著差那麼就會有怕冷的現象。 由於孕婦在懷孕之後，

所需要的營養跟平常也是有所區別的， 多了一個人要吸引， 所以沒有營養沒有跟上的話， 那麼也有可能懷孕初怕冷， 在懷孕初期的營養攝入如碳水化合物、蛋白質等攝入一定要夠。 還有在懷孕期間， 一定要注意孕婦的身體， 要根據天氣及孕婦本身的身體情況進行衣服的增減， 注意多休息， 以免感冒了影響到胎兒的發育。 還有一點孕媽媽們一定的注意， 那就是在初期一定做甲狀腺功能的檢查， 甲減對寶寶的智力有著一定的關聯。

孕婦在懷孕初期可以說是一個比較危險、也是比較不舒適的時期， 這個時候一定要特別注意。 孕婦在懷孕初期除了了有怕冷的症狀以外， 還會出現其它一些症狀， 比如貪睡、挑食、頭暈、四肢無力、討厭油膩等症狀。

身體上也會有一些症狀產生， 比如乳☆禁☆房增大、乳☆禁☆頭的乳暈會加深， 有的乳☆禁☆房會出現脹痛現象。 這些症狀的產生， 都是因為在懷孕的早期， 子宮在骨盆腔中漸漸長大， 從而會壓迫到身體的一些器官。

孕婦怕冷可以吃一些食物來改善這一症狀：

一、含鐵食物。 鐵元素對於孕媽媽來說是很重要的， 多食用含鐵類的食物， 可以起到一個很好的補血功效， 鐵元素的攝入一定要達到身體的需求， 比如蛋黃、豬肝、芝麻等含鐵食物， 這些食物可以有效的改善怕冷的現象， 還可以適量的吃一些羊肉、牛肉等， 這些了食物有著很好的生血補氣之功效。

二、含鈣食物。 孕婦怕冷跟礦物質的缺乏也是有著一定要關係，

礦物質的缺乏特雖是鈣， 飲食中多食用含鈣的食物， 可以增強人體的抗寒能力。 含鈣類的食物有牛奶、豆製品等， 還有也可以食用一些胡蘿蔔、地瓜等， 這些蔬菜也含有大量的礦物質。

三、含維生素食物。 維生素可以增強人體耐寒能力， 而且維生素也是胎兒健康成長發育所必須的元素， 飲食中及時補充維生素， 可以很好的提高人體對寒冷的適應能力。 富含維生素的食物有新鮮蔬菜、水果等。

孕婦懷孕怕冷除了飲食上要注意之外， 對於日常生活的護理也是很重要的， 要合理的調節室內的溫度， 在冬天， 特別是北方都有開暖氣， 一定要調節在適宜的溫度， 讓孕婦感覺到舒適。 （