孕婦在懷孕的時候除了正常的營養攝入， 還可以吃些零食， 來補充必要的維生素。 常見的小零食有乳酪優酪乳， 蘋果葡萄乾等等……
優酪乳
優酪乳裡面含益生菌， 可以幫准媽媽調理腸胃， 同時又富含蛋白質， 是補充蛋白質很好的來源。 而且優酪乳清涼、爽口， 很容易被消化吸收。
葡萄乾
能補氣血， 利水消腫， 其含鐵量非常高， 可以預防孕期貧血和浮腫。 雖然葡萄乾好吃但是也不能多吃， 尤其有些胖的准媽媽還有患有妊娠糖尿病的准媽媽千萬不能吃葡萄乾。
大棗
大棗的營養價值很高。 因為它不僅自身含有豐富的維生素C，
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乳酪
這可是牛奶“濃縮”成的精華， 1千克乳酪製品都是由10千克牛奶濃縮而成的， 具有豐富的蛋白質、維生素B群、鈣和多種有利於准媽媽吸收的微量營養成分。 天然乳酪中的乳酸菌有助於准媽媽的腸胃對營養的吸收。 還有一點很重要， 怕胖的准媽媽一點都不用擔心吃多了乳酪會發胖!
核桃
核桃是一種營養價值非常高的食物， 它自身含有豐富的維生素E、亞麻酸以及磷脂等， 尤其是亞麻酸對促進大腦的發育很重要。 但准媽媽還要注意， 核桃中的脂肪含量非常高，
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蘋果
蘋果不但有酸甜香脆的美味， 而且它還有構成胎兒骨骼及牙齒所必需的成分， 能防治孕婦的骨質軟化症。 還有蘋果的香氣還可治療情緒的抑鬱。 另外， 有便秘的准媽媽， 不妨可以多多嘗試。
孕婦在懷孕的時候除了正常的營養攝入， 還可以吃些零食， 來補充必要的維生素。 常見的小零食有乳酪優酪乳， 蘋果葡萄乾等等……
