孕期尿頻怎麼辦

懷孕之後， 孕媽都會出現尿頻情況， 甚至有時都來不及跑廁所， 尿在了褲子上。 可以說在這段時間內， 孕媽會感覺到尷尬。 那麼在這時候， 孕媽該怎麼做才能緩解這一情況呢？

孕期尿頻兩個時間段易出現

孕早期：一方面是因為女性體內激素發生變化， 導致盆腔充血刺激膀胱引發尿意；另外一方面則是因為胚胎的發育， 導致子宮壓迫到了膀胱， 原本儲存的尿量減少， 所以女性才會出現尿頻情況。 等到四個月之後， 子宮從盆腔向上移至腹腔， 膀胱受到的壓力減少， 尿頻情況也就慢慢減緩了。

孕晚期：胎兒頭部下降，

不管是孕早期還是孕晚期， 孕媽尿頻還有一個原因就是腎臟。 懷孕期間， 女性腎臟變大， 而腎臟裡面的血液流量與腎小球過濾速度也比平常增加許多。 但不管是何時， 孕媽想要解決尿頻方法都是一樣的。

1.適量喝水

尿頻、尿急在孕期都是很常見的。 千萬別因為這個， 而減少喝水量。 這樣反而容易造成脫水情況出現， 最終影響機體正常代謝過程。 白天可以適當喝水， 但是到了晚上就要少喝水， 以免夜裡要起來上廁所。

有些孕媽為了不跑廁所， 她們不願喝水， 非得等到口渴的時候才喝水， 這樣是不科學的， 這樣很容易造成體內水分失衡， 對健康非常的不利，

2.及時排尿

孕媽感覺到尿急時， 就應該去洗手間。 外出時， 千萬別憋尿。 要知道憋尿時間過長不但會影響膀胱功能， 還會影響泌尿系統內的環境， 一旦細菌繁殖那麼就會引泌尿系統感染， 不及時處理， 引發炎症的同時還會影響胎兒母體健康。

所以， 如果孕媽出現尿急、尿痛或是單側腰痛情況時應該及時去醫院就診， 看看是不是泌尿系統感染引發。

3.保持外☆禁☆陰清潔

保持外☆禁☆陰清潔是非常重要的， 孕媽在懷孕之後應該每天用清水清洗外☆禁☆陰， 勤換內褲， 內褲最好能選擇棉質的， 因為透氣性較好。

總結：

孕媽懷孕之後會有各種不適， 越是這種時候， 孕媽越要冷靜對待。 尿頻沒有什麼關係， 千萬別因為不想上廁所而減少喝水，

（原標題：孕期尿頻好煩人 孕媽該如何解決？）