懷孕期間頻繁的跑廁所是孕婦常見的問題， 主要和荷爾蒙變化及胎兒長大有關。 如果你想要減少上廁所的衝動， 你應該要減少飲用利尿劑， 如茶和咖啡， 特別是睡前別喝太多水， 以防止夜間不斷如廁， 影響睡眠。
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一、導致懷孕期間頻尿的原因
1、荷爾蒙的影響
胚胎植入子宮後， 女性身體會產生人絨毛膜促性腺激素激素， 導致孕婦體內的血流量增加。 這也意味你的腎臟需要接受更多血液淨化， 以及排出毒素， 因此頻尿。
2、生長中的子宮
當寶寶在子宮內不斷生長時， 它會對膀胱施加壓力。 這會導致你無法有效的控制膀胱， 因而不斷的想要上廁所。
在馬桶上多坐一下可以幫助排空膀胱。
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二、其他導致頻尿的原因
1、因為尿路感染
尿路感染除了會導致排尿有燒灼感、下腹部疼痛、血尿之外， 頻繁排尿也是常見的症狀之一。 所以如果你的頻尿還伴隨這些症狀， 最好就醫檢查。
2、因為有糖尿病
如果你有糖尿病， 你的身體會分泌過多的糖， 這些必須從你的腎臟移除， 進而使它們過度勞累。 這會向大腦傳遞信號， 你的系統需要更多的水來稀釋大量的糖， 因而導致頻繁排尿。
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3、喝太多刺激物
如果你喝太多水， 或是飲用太多刺激膀胱的液體， 你可能會頻繁的排尿。 這些刺激物質會引起排尿的需求， 以去除毒素， 如咖啡因和酒精。
4、沒有完全排尿
如果你經常沒有將尿液排乾淨， 也會導致頻尿。 由於你沒有排空尿液， 導致尿液保留在膀胱中， 這會傳遞給大腦一個信號，
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孕婦憋尿對胎兒沒有影響。 但是對於自身有影響， 懷孕時期孕婦本身的腎臟負擔已經很重， 如果孕婦憋尿會加重腎臟的負擔， 容易引起腎臟問題。 人體貯存尿液的膀胱有一定的伸展性。
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孕期尿頻是困擾孕婦的難題， 給生活帶來極大不便。 晚上會起床跑廁所， 就嚴重影響了睡眠品質。 所以很多孕婦選擇了憋尿， 雖然對胎兒沒有影響， 但是容易引起腎臟問題， 孕期尿頻的孕婦需注意一下幾點：
1、控制飲水
要想不在晚上起來， 最好在臨睡前1-2小時內不要喝水。 很多做了媽媽的人經常說， 產前尿頻未嘗不是件好事情， 因為它可以提前鍛煉您晚間起床， 要知道這在寶寶出生後是您必須要經歷的過程呦!
2、少吃利尿食物
孕媽咪在懷孕的初期及末期，應該少在晚上吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布(海帶)、澤瀉(保健食品)、車前草、玉米須等有很好的利尿作用，就應避免多吃。
3、避免仰臥位
孕媽咪休息時要注意採取側臥位，避免仰臥位。側臥可減輕子宮對於輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。另外，專家提醒，習慣於仰睡的孕媽媽要小心“仰臥位低血壓綜合症”，嚴重時甚至會導致休克。
請點擊此處輸入圖片描述
四、如何減輕排尿的衝動？
1、減少喝利尿劑
你應該要減少飲用利尿的飲料，如茶、咖啡和氣泡飲料。它們會增加你排尿的衝動，還可能會傷害寶寶的健康，所以最好在懷孕期間完全避免。
2、睡前不喝太多
雖然懷孕期間你應該要補充大量的液體，但不應該是在上床之前。因為這樣會導致你不斷想要上廁所，進而擾亂你的睡眠。
3、馬桶多坐一下
有時候你認為已經上完廁所，但實際上其實還沒。你應該在馬桶上多坐幾秒鐘，幫助你完全的排空膀胱。此外，你也可以稍微往前傾，有助於排空尿液。
2、少吃利尿食物
孕媽咪在懷孕的初期及末期，應該少在晚上吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布(海帶)、澤瀉(保健食品)、車前草、玉米須等有很好的利尿作用，就應避免多吃。
3、避免仰臥位
孕媽咪休息時要注意採取側臥位，避免仰臥位。側臥可減輕子宮對於輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。另外，專家提醒，習慣於仰睡的孕媽媽要小心“仰臥位低血壓綜合症”，嚴重時甚至會導致休克。
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四、如何減輕排尿的衝動？
1、減少喝利尿劑
你應該要減少飲用利尿的飲料，如茶、咖啡和氣泡飲料。它們會增加你排尿的衝動，還可能會傷害寶寶的健康，所以最好在懷孕期間完全避免。
2、睡前不喝太多
雖然懷孕期間你應該要補充大量的液體，但不應該是在上床之前。因為這樣會導致你不斷想要上廁所，進而擾亂你的睡眠。
3、馬桶多坐一下
有時候你認為已經上完廁所，但實際上其實還沒。你應該在馬桶上多坐幾秒鐘，幫助你完全的排空膀胱。此外，你也可以稍微往前傾，有助於排空尿液。