孕期巧補葉酸　寶寶才聰明

最佳時機：孕前2-3個月和孕后2-3個月

一五七醫院婦產科郭會平主任接受記者采訪時指出———懷孕之后補充葉酸對預防胎兒畸形作用不大， 要防胎兒神經管畸形最佳補充葉酸的時間應該是懷孕之前2-3個月。 不過， 葉酸雖好， 但還是應在醫生的指導下使用。

葉酸缺乏易生殘疾兒

“葉酸缺乏會導致胎兒神經管畸形， 包括無腦畸形兒、腦積水和脊柱裂患兒， 這些情況都屬于嚴重的出生缺陷。 ”郭主任說， 無腦畸形兒出生后很快死亡， 腦積水和脊柱裂患兒即使勉強活下來， 也多是終身殘疾或者先天性的智力缺陷，

給家庭和患兒本人帶來極大的痛苦。

郭主任介紹說， 目前， 胎兒神經管畸形的發生率在人類各種出生缺陷中占居前列。 研究表明， 葉酸能夠阻斷70%-80%的腦積水和脊柱裂的發生。 因此， 我國這類出生缺陷高發， 也與葉酸缺乏有關。 葉酸歸類為B族維生素， 它能參與核酸、氨基酸、蛋白質和磷脂代謝， 并與細胞分化、倍增及其功能密切相關。 但葉酸又非常容易受到干擾， 我國傳統的高溫炒、煮的烹調方式， 使食物中大部分葉酸被破壞， 致使我國育齡婦女體內葉酸嚴重不足， 因此引起細胞的代謝受到阻斷， 導致胎兒發生神經管疾病。

孕前補葉酸很關鍵

既然葉酸如此重要， 那么何時補充葉酸最好？郭主任說， “人們一般都知道在懷孕后補充葉酸，

但事實上， 胎兒神經管的閉合在懷孕的極早期(大約懷孕之后的兩周)就已經基本完成。 ”而女性知道自己懷孕一般都在一個月之后， 已經過了神經管發育的時機， 因此， 郭主任指出“孕后再吃葉酸對預防胎兒神經管畸形起不了作用。 ”

她告訴記者， 要想預防畸形兒的發生， 補充葉酸最佳的時機應該是在懷孕之前的2-3個月， 這時候補充葉酸， 能夠在懷孕初期胎兒神經管閉合前就讓葉酸起到作用， 對于預防胎兒神經管畸形的效果最好。

“計劃懷孕的夫妻還要注意飲食， 如果是想出游懷孕就更要小心。 ”郭主任說， 由于葉酸容易被干擾， 孕婦懷孕時要遠離葉酸“破壞分子”， 如發芽的土豆(或者土豆的外皮已經開始發綠)、腌制的泡菜、化療藥物、農藥(通過皮膚接觸和呼吸進入孕婦身體，

影響胎兒)等， 這些東西容易破壞葉酸， 對胎兒生長發育帶來不利影響。

孕后補能防孩子得精神病

盡管專家們提出懷孕后服用葉酸并不能預防胎兒神經管畸形， 但實際上婦產科的醫生還是會提倡懷孕后的婦女服用“預防量”的葉酸。

郭主任指出， “不少專家認為， 懷孕之后補充葉酸雖然不能起到預防胎兒神經管畸形的作用， 但是卻可以預防孩子將來成長過程中發生各種精神

疾病和貧血”。 懷孕之后補充葉酸， 可以預防孩子長大后發生精神性疾病和抑郁癥， 還可以預防孩子中老年發生心血管疾病等。

看來， 媽媽懷孕之后補充葉酸， 是為孩子長大后的健康“埋單”，

減少寶寶長大后患病的可能。 愛孩子的媽媽們何樂而不為呢？因此， “準媽媽”若真想為寶寶將來的健康著想， 在懷孕前2-3個月和懷孕后的2-3個月都不能少了葉酸。

葉酸在綠色蔬果中含量較多， 媽媽們也可以通過食物來補充葉酸。 注意食物的烹飪方法,不要將蔬菜等食物長時間高溫炒、煮， 也要避免油炸食物。 在蔬菜、水果短缺的冬春季,應適量補充葉酸。 一般認為， 對于無葉酸缺乏癥的孕婦來說， 平均每日服用葉酸的劑量為0.4毫克。

 
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