1. 須防止鈣與某些食品中的植酸、草酸結合， 形成不溶性鈣鹽， 影響吸收利用。
2. 少量多次補鈣效果好， 這樣比一次大量補鈣吸收效果好。
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3. 補鈣同時適量補充維生素D。 維生素D能夠調節鈣磷代謝， 促進鈣的吸收。 除了服用維生素D， 孕媽咪們還要多曬太陽哦。
相關用戶問答
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懷孕期間補鈣，食補可以嗎？
你好，根據你的描述，孕婦要多吃蔬菜水果，想要補鈣的話可以多吃瘦肉，牛肉，也可以吃專門的孕婦鈣片，但是量不可過多，要少吃海鮮類的食物，少吃冰涼的辛辣的刺激性的食物。 [詳細答案]
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懷孕期要補鈣，從什麼時候開始？
孕婦也不要著急開始補鈣的，可以從孕中期，懷孕四個月開始補鈣，補鈣後也要多喝水，因為補鈣容易引起便秘的 [詳細答案]
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懷孕期間補鈣，哪個辦法最有效呢？
孕期補鈣非常重要，鈣除了是骨骼發育的基本原料，直接影響身高外，還在體內具有其他重要的生理功能。這些功能對維護機體的健康，保證正常生長發育的順利進行具有重要作用。孕期的鈣攝入也相當重要。當膳食鈣攝入不... [詳細答案]
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請教各位寶媽：懷孕期間補鈣，用什麼方法最好？
孕期補鈣非常重要，鈣除了是骨骼發育的基本原料，直接影響身高外，還在體內具有其他重要的生理功能。這些功能對維護機體的健康，保證正常生長發育的順利進行具有重要作用。孕期的鈣攝入也相當重要。當膳食鈣攝入不... [詳細答案]
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懷孕期間補鈣，食補可以嗎？還是怎樣比較好呢？
孕期補鈣非常重要，鈣除了是骨骼發育的基本原料，直接影響身高外，還在體內具有其他重要的生理功能。這些功能對維護機體的健康，保證正常生長發育的順利進行具有重要作用。孕期的鈣攝入也相當重要。當膳食鈣攝入不... [詳細答案]
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