孕期巧護理 冬季病毒遠離你

對於懷孕的准媽媽來說， 最擔心也最難克服的就是孕期的健康， 因為孕婦本身的免疫系統要比平常人弱， 所以比較容易感染病毒從而導致生病， 所以孕婦在孕期的生活中更應該照顧好自己， 不讓感冒、病毒的趁機而入。 現在小編就來教你們如何遠離感冒和病毒：

1、注射流感疫苗

通俗點講就是打預防針， 因為疫苗在一定程度上可以減輕病毒的影響， 雖然不然徹底避免。

2、多穿衣服， 勤洗手

保暖對於孕婦來說是非常重要的， 特別是冬天， 很容易就感冒了， 所以孕婦儘量少出門， 如果出門一定要多穿點衣服，

3、注意均衡飲食， 加強鍛煉， 提高身體免疫力

孕婦應該多吃點蔬菜水果來保證身體的營養均衡， 吃水果時應注意農藥殘留物， 最好削皮吃， 另外加強鍛煉身體是相當必要的， 這樣不僅可以加強體質， 減少病毒感染率， 還可以為以後分娩準備， 不過鍛煉雖然重要， 但應適當進行， 不能過度勞累， 這是懷孕期間的禁忌。

4、自身做好了， 也要防範外界的影響因素

如果旁邊有出現感冒或其他病狀的， 孕媽媽應及時遠離病毒攜帶者， 以免流感病毒直接通過空氣進行傳播，

綜上所述， 孕媽媽們在孕期應該多注意自己的一些習慣， 改掉一些壞習慣， 養成一些好的習慣， 這樣才能是胎兒可以更好的成長， 所以孕媽媽在懷孕期間最好多學習一些關於孕期應注意事項的相關知識， 來避免一些狀況的發生。

從平時的生活習慣上開始注意， 只要是對於身體健康不利的都儘量要去克服， 像有些孕婦就是很想吃一些辛辣的食物， 在懷孕期間過飲食儘量要將就營養， 像辛辣產品所含有的添加劑成分太多， 吃了對於孕婦的身體反而是不好的。