冬季過去， 春天來臨， 由於氣溫變化等原因， 孕媽媽會感到疲乏， 即所謂“春困”。 但是如果孕媽媽能在飲食上加以調理， 同樣也能解除“春困”， 使你精力充沛。 接下來， 我們一起去看看孕媽媽可以吃什麼食物來解除“春困”。
孕期巧飲食幫你解“春困”
一、早餐要攝取較多的熱量養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣， 以便供給人體充足的熱量， 理想的飲食安排是：早餐的攝入熱量最多， 中餐次之， 晚餐最少；二、飲食要清淡滑的菜肴可使人飯後產生疲憊現象， 表現為體溫， 血糖降低， 情緒低落， 工作效率下降，
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三、攝取足夠的蛋白質， 蛋白質是由各種氨基酸構成的， 其中酷氨酸是大腦產生警覺的化學物質的主要成分， 所以從瘦肉， 雞， 魚和胝脂乳製品中攝取的蛋白， 有助於提高人的精力；
四、常吃水果和飲果汁水果中含有豐富的鉀， 它是幫助維持細胞水分的主要礦物質之一。
小編總結：“春困”雖然說是正常現象， 但是孕媽咪也是可以通過科學的飲食來趕走它的！
