孕期常吃巧克力對BB有影響嗎？

小薇懷孕5個月了， 自從懷孕以後， 她在行動上飲食上一直都小心翼翼的， 但唯一不能抗拒的就是她最愛的巧克力， 幾乎每天都要吃上一兩根， 可最近她突然覺得宮縮變得頻繁起來， 這跟巧克力有關係嗎？

孕婦可以吃巧克力， 但是要適量

巧克力的營養成分

巧克力中所含的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。 有些巧克力中還添加了卵磷脂， 其磷的成份對胎兒大腦發育是大有好處的。 因此， 孕婦可以吃巧克力， 但是要適量。

巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多， 兒茶酸能增強免疫力，

預防癌症， 干擾腫瘤的供血；巧克力是抗氧化食品， 對延緩衰老有一定功效；巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質， 人體對其吸收消化的速度很快， 因而它被專家們稱之為“助產大力士”， 產婦在臨產前如果適當吃些巧克力， 可以得到足夠的力量促使子宮口儘快開大， 順利分娩， 對母嬰都是十分有益的。

美國一項研究顯示， 每天食用一定量的優質巧克力可降低孕婦患先兆子癇的風險， 並可預防妊娠高血壓。 巧克力中的可哥堿是一種重要的化學物質， 能夠起到利尿、促進心肌功能和舒張血管的作用。 巧克力中一些其他成分也對人體有益， 比如鎂， 可以起到降低血壓的作用。 而純度越高的巧克力，

也就是巧克力越黑， 有益成分也越多。

孕婦吃巧克力的注意事項？

因為巧克力內含咖啡因， 每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。 如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產， 使胎兒體重下降， 也有可能導致早產。 另外， 過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏， 這就會影響孕婦的身體健康， 不利於胎兒的生長發育。 而且有的巧克力所含糖分太高， 可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。

巧克力所含的可哥堿， 會滲入母乳內被嬰兒吸收， 並在嬰兒體內蓄積。 久而久之， 可哥堿能損傷神經系統和心臟， 並使肌肉鬆弛， 排尿量增加， 結果會使嬰兒消化不良， 睡眠不穩， 哭鬧不停。 過量的巧克力， 還會影響食欲， 使身體發胖。

從這些可以看出， 懷孕是能吃巧克力的。 那懷孕能多吃巧克力嗎？懷孕吃巧克力好不好呢？專家指出， 懷孕期間， 每天食用不超過100克的巧克力對孕婦健康是大有益處， 但是不能多吃。 首先每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。 如果懷孕期間每天攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產， 使胎兒體重下降， 也有可能導致早產。 其次， 過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏， 這就會影響孕婦的身體健康， 不利於胎兒的生長發育。