孕期常見疾病的有效緩解辦法

對於准媽媽來說， 在懷胎十個月期間， 難免會受到孕期一些常見的疾病的侵擾， 那於這些常見疾病， 一般是由於准媽媽的生理特殊因素引起的， 因此症狀不嚴重的情況下不用就醫， 自己在家學會調理與緩解就好， 下面， 我們就一起來看看，

孕期常見疾病的有效緩解辦法

懷孕後， 你的體內會生產出很多新的奇妙的激素， 這些激素既能緩解身體的不適， 同時也給身體帶來了一些新的問題。 雖然因為懷孕你不可以隨意服用止痛劑或其他藥物， 但也不意味著你要無條件地忍受這些小麻煩。 下面我們告訴你懷孕時一些常見問題的產生原因， 以及在不傷害胎兒的情況下的有效解決辦法。

孕婦常見疾病：抽筋

很多准媽媽都會遇到抽筋， 例如你剛躺下想休息一會兒， 突然小腿就像受到電擊一樣。

為什麼會這樣?

腿抽筋可能是激素變化的結果， 它影響到腿部血管周圍的肌肉組織， 導致血液無法像平日那樣正常流動。

如何緩解：

醫生會建議你補充維生素和鈣， 但最好的預防辦法還是多喝牛奶。 如果已經發生了抽筋的現象， 最好的解決之道就是堅持運動。 如果你是伏案工作者， 你可以在座位上把雙腳抬高， 每工作1個小時後就站起來活動5分鐘。 盡可能地快走也可以有效避免抽筋的發生。 抽筋發生時， 在自己能夠承受的範圍內用力按摩抽筋部位， 然後伸直腿， 將腳趾向頭部的方向使勁拉， 也可以緩解症狀。

孕婦常見疾病：感冒

懷孕後不停地感冒， 鼻子老是呼嚕呼嚕的。

為什麼會這樣?

這是懷孕後免疫力降低的直接表現。 另外， 懷孕時， 准媽媽體內增多的液體也有可能令鼻組織膨脹從而導致鼻子堵塞。

如何緩解：

大多數感冒藥都不適宜孕婦服用， 但撲熱息痛是安全的。 還有一種簡單安全的老方法， 那就是蒸汽療法， 具體的步驟是：用毛巾蓋住頭部， 整個臉埋在裝滿熱水的臉盆中。 你可以在熱水中加入兩三滴能夠自然減輕充血症狀的精油， 例如桉樹油。 另外， 加入蜂蜜和檸檬的熱水可以減緩喉嚨痛。 當然， 預防要勝過治療， 平時要多注意加強自身的免疫系統， 多吃富含維生素C的食物， 尤其是新鮮水果， 如柑橘， 以及各種新鮮的蔬菜等。