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孕期幫助孕媽媽強身補血 生薑泥鰍湯

泥鰍有暖中益氣之功效, 能解渴醒酒、利小便、壯陽、收痔, 對肝炎、小兒盜汗、痔瘡下墜、皮膚瘙癢、跌打損傷、手指疔瘡、陽萎、腹水、乳癰等症均有良好的療效。 泥鰍富含多種維生素及鈣、磷、鐵鋅等營養素, 孕期食用可強身補血。


孕期幫助孕媽媽強身補血 生薑泥鰍湯

生薑泥鰍湯
原料:生薑10克, 泥鰍250克、嫩豆腐100克, 青菜100克。
調料:花生油10克, 鹽6克, 胡椒粉少許。
製作過程:
1、將生薑去皮切成絲, 泥鰍去頭、去內臟, 豆腐切成小塊, 青菜洗淨。
2、鍋內燒油, 下入薑絲、泥鰍, 用小火煎香, 注入適量清湯, 改中火滾至湯白。
3、再加入豆腐、青菜,

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調入鹽、胡椒粉, 續煮5分鐘即可食用。
操作要點:泥鰍要煎透, 鹽不宜過早下入, 否則湯色不白。

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