孕期建立補水生物鐘

每天至少喝水 5 次

雖然說皮膚保濕不僅僅是喝水這麼簡單， 但喝夠水， 的確能夠有效緩解皮膚乾燥。 尤其是在春季,一定要多喝白開水。 要記住！每天早晨起床後第一件事就是喝水， 補充晚上休息的過程中身體中所消耗的水分。 白天也要勤喝水,在早飯後1小時， 午飯前1小時， 午睡醒來， 晚飯前1小時， 這四個時間段,都要提醒自己多喝水， 做好補水生物鐘。 這樣分時段地補充水分， 可以讓你全天都處於水潤狀態， 當然皮膚也不例外， 所以想要皮膚水潤， 就一定要記住多喝水！

每天吃 3 種以上的水果

保濕， 還要記得每天吃適量的富含維生素C的水果， 如蘋果、獼猴挑、梨、柑橘、香舊等。 這些富含維生素C的水果,可以讓人體更好地自動合成膠原蛋白， 堅持下去， 皮膚自然柔嫩有彈性啦！

睡足 8 小時美容覺

日常皮膚保濕， 孕媽咪們還要注意保證充足的睡眠， 不能經常熬夜，

早晚 2 次潤膚不可少

有些孕媽咪為了避免化妝品對皮膚的傷害， 孕期乾脆不塗抹任何護膚品， 這樣可不行， 春季的皮膚都會非常乾燥， 早晚都要做好護膚保濕的功課， 不可以犯懶哦！晚上睡覺時,最好開啟加濕器， 增加室內的濕度。

每週做 2 次補水面膜

除了日常的早晚保濕之外， 我們還要每個星期做兩次補水面膜幫助皮膚補水。 對於皮膚比較幹的人來說， 每星期做兩次補水的水療也是幫助皮膚保濕的很好的辦法。 這個可以自己在家中做,也可以到專業的美容院去做。