孕期引發頭痛9大禍首

1、 體內分泌激素量變化影響到大腦血液回流， 孕媽咪在懷孕時， 血壓會發生改變， 容易造成頭部眩暈和疼痛。 除了頭痛的症狀， 有時還會伴隨耳鳴、心悸、水腫或高血壓的症狀。

2、 引發頭痛的病理變化有炎症、損傷、壓迫、痙攣、牽引、推移、擴張等， 而這些變化 令痛覺敏感的結構受刺激後便會出現頭痛， 如鼻竇阻塞、過敏、眼疲勞等。

3、 精神緊張和焦慮會導致植物神經功能紊亂而出現頭痛， 同時生悶氣也會引起緊張性頭痛， 所以孕媽咪要放鬆心情， 舒緩負面情緒， 保持情緒良好。

4、 缺乏睡眠、疲勞倦怠會引發頭痛， 血清素在人體睡眠週期中發揮著關鍵作用， 缺少睡眠會導致大腦中血清素水準降低， 誘發頭痛。 避免疲勞， 儘量安排時間午睡， 要養成良好生活習慣， 勞逸結合。

5、 小心3C食物， 如巧克力、乳酪、幹紅葡萄酒、咖啡、柑橘、醋、凍肉等， 含有酪胺和硝酸鹽等物質， 會造成血管痙攣引起頭痛，

6、 饑餓性頭痛， 大腦會對饑餓資訊做出反應， 命令身體釋放出腎上腺素來獲取體內的糖分， 以維持機體運轉。 血糖低會導致血管擴張， 對於孕媽咪來說， 及時補充食物尤為重要。

7、 缺水會引發頭疼， 脫水是造成頭痛的一個普遍原因。 孕媽咪要及時補充水分， 要少喝咖啡及茶， 同時飲酒可導致脫水， 孕期要與這些飲品絕緣。

8、 子癇先兆引發頭痛， 在孕中期或孕晚期出現嚴重頭疼， 同時可能出現視覺改變、上腹部尖銳疼痛、突然體重増加或手臉部及下肢腫脹等， 需要馬上就診， 驗血驗尿， 確保不會患先兆子癇， 警惕引發更嚴重的問題。

9、 天氣的變化， 頭痛隨著氣溫升高呈上升趨勢。