孕期心理心情不好是抑鬱嗎？

典型症狀 無法控制自己的煩悶

李女士說， 自從懷孕之後， 總覺得老公對自己不夠體貼、關心。 休息時他不是跟朋友出去就是在家上網。 有時我覺得身體不舒服， 跟他說， 他就回應一句“我也幫不了你呀”， 真是讓人又氣又委屈。 其實， 不少准媽媽都有這樣的牢騷。

醫生診斷 產前抑鬱症可危及生命

產前抑鬱症是近年來出現的一種新的孕期心理疾病， 近年來， 產前出現精神問題、心理問題的女性正呈上升趨勢， 而其中又以白領女性為主。 專家指出， 產前抑鬱症的危害性遠遠大於產後抑鬱症， 嚴重的話甚至還會做出傷害自己的行為，

諸如自殘、自殺等， 累及胎兒的性命。 專家提醒， 女性應從懷孕起， 在心理上就及時調節， 做好角色轉換。

病因分析 激素水準變化影響情緒

懷孕期間體內激素水準的顯著變化， 可以影響大腦中調節情緒的神經傳遞素的變化。 可能在懷孕6-10周時初次經歷這些變化， 之後當開始為分娩做準備時， 會再次體驗到這些變化。

激素的變化將使你比以往更容易感覺焦慮， 因此， 當你開始感覺比以往更易焦慮和抑鬱時， 應注意提醒自己， 這些都是懷孕期間的正常反應， 以免為此陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔。

實用藥方 丈夫關心作用最大

專家指出， 首先丈夫在妻子孕前、產後都要密切關注妻子的心理變化，

盡一切可能關心她、體貼她， 減少不良刺激， 使之保持愉快心情和穩定情緒， 對生男、生女也不要有過多壓力。 孕婦還應該放鬆心情， 日常適當地進行戶外運動， 如短途旅遊、做孕婦操、游泳等， 參與一些社交活動；足夠的營養和充分的休息能夠避免心理疾病的發生。

“大蝦”媽媽指導

自己找樂子 發現成就感

劉女士的寶寶已經半歲了， 她說：“我懷孕那會兒也有產前抑鬱症， 擔心寶寶長得不好看， 擔心老公會愛寶寶多過愛自己， 覺得寶寶的出現破壞了原有的一切， 甚至在懷孕6個月的時候還為自己不是漂亮的D形肚而傷心半天。 想想那時候的我每天也是悶在家裡， 後來我便以逛街花錢為樂， 給寶寶把該買的東西都買齊了，

特別有成就感。 產前抑鬱症的症狀也就慢慢消失了。 ”