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孕期心理頻道:心情不好是抑鬱嗎?

典型症狀 無法控制自己的煩悶

李女士說, 自從懷孕之後, 總覺得老公對自己不夠體貼、關心。 休息時他不是跟朋友出去就是在家上網。 有時我覺得身體不舒服, 跟他說, 他就回應一句“我也幫不了你呀”, 真是讓人又氣又委屈。 其實, 不少准媽媽都有這樣的牢騷。

醫生診斷 產前抑鬱症可危及生命

產前抑鬱症是近年來出現的一種新的孕期心理疾病, 近年來, 產前出現精神問題、心理問題的女性正呈上升趨勢, 而其中又以白領女性為主。 專家指出, 產前抑鬱症的危害性遠遠大於產後抑鬱症, 嚴重的話甚至還會做出傷害自己的行為,

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諸如自殘、自殺等, 累及胎兒的性命。 專家提醒, 女性應從懷孕起, 在心理上就及時調節, 做好角色轉換。

病因分析 激素水準變化影響情緒

懷孕期間體內激素水準的顯著變化, 可以影響大腦中調節情緒的神經傳遞素的變化。 可能在懷孕6-10周時初次經歷這些變化, 之後當開始為分娩做準備時, 會再次體驗到這些變化。

激素的變化將使你比以往更容易感覺焦慮, 因此, 當你開始感覺比以往更易焦慮和抑鬱時, 應注意提醒自己, 這些都是懷孕期間的正常反應, 以免為此陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔。

實用藥方 丈夫關心作用最大

專家指出, 首先丈夫在妻子孕前、產後都要密切關注妻子的心理變化,

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盡一切可能關心她、體貼她, 減少不良刺激, 使之保持愉快心情和穩定情緒, 對生男、生女也不要有過多壓力。 孕婦還應該放鬆心情, 日常適當地進行戶外運動, 如短途旅遊、做孕婦操、游泳等, 參與一些社交活動;足夠的營養和充分的休息能夠避免心理疾病的發生。

【“大蝦”媽媽指導】

自己找樂子 發現成就感

劉女士的寶寶已經半歲了, 她說:“我懷孕那會兒也有產前抑鬱症, 擔心寶寶長得不好看, 擔心老公會愛寶寶多過愛自己, 覺得寶寶的出現破壞了原有的一切, 甚至在懷孕6個月的時候還為自己不是漂亮的D形肚而傷心半天。 想想那時候的我每天也是悶在家裡, 後來我便以逛街花錢為樂, 給寶寶把該買的東西都買齊了,

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特別有成就感。 產前抑鬱症的症狀也就慢慢消失了。 ”

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