孕期心靈雞湯 送給各位孕媽

懷孕之後， 在吃穿用上做足了功夫， 還有哪些需要注意的呢？答案就是心態。 剛確認自己懷孕， 媽媽們肯定是十分欣喜的， 但隨著孕周的增加， 這種情緒會慢慢被瑣事消磨殆盡， 焦慮不安、煩躁等負面情緒將喧賓奪主。 面對孕期可能出現的種種心理波動， 孕媽們應該如何應對呢？

心情一：異常激動和興奮

一旦懷孕， 女性體內的荷爾蒙分泌肯定會受到影響， 雌激素大量分泌是必然的， 這會使孕媽的自我感覺不斷提升， 興奮點持續走低。 當然了， 知道自己懷孕後， 也會產生抑制不住的喜悅之情，

應對措施：其實這種積極的情緒並不會帶來什麼不良影響，

心情二：惆悵

每個人的心理狀態是不同的， 有的人是滿心喜悅， 有的人可能是高興和擔憂並存。 畢竟生孩子不是件簡單的事情， 有諸多問題需要考慮， 感到惆悵也是很正常的。

應對措施：不妨將你擔心的事情一一寫下， 和老公或家人一起討論， 做周詳的計畫， 再詢問有生育經驗的朋友， 看看有何不妥。

心情三：倦怠感很強

這種情況最容易出現在一直工作的准媽媽身上， 處在孕早期的人特別容易感到乏力， 如果還要應對工作， 很可能感到力不從心。 部分孕媽的嘔吐症狀非常強烈， 又或者相當地嗜睡， 硬撐著工作非常疲勞。

應對措施：勞逸結合，

心情四：很情緒化， 時常悲傷

這種症狀的根本原因也是荷爾蒙作祟， 尤其是在懷孕的頭幾個月， 這種情況會非常的明顯。

應對措施：可以去幽靜的公園散散心， 平時也可以看看喜劇電影。 准爸爸也應照顧好妻子的情緒， 儘量逗她們開心。