孕媽媽的營養關係著兩個人的健康， 所以對於維生素的補充， 孕媽媽應該要講究科學補充， 不能過量補充也不宜缺乏， 因此人們應該要正確認識維生素的補充。
誤區一：維生素吃得越多越好。
雖然說維生素是人們所需的必要營養， 關係著孕媽媽和寶寶的健康， 但是並不是吃得越多越好， 而是要有針對性的補充。 一般孕婦和寶寶最容易缺乏維生素A和維生素D， 所以維生素AD在懷孕前就應該有一定的補充， 然後其他的維生素要根據個人情況進行補充。
維生素C每天大概能攝取75毫克，
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誤區三：素食者攝取的維生素多。
現在有些人是素食主義者， 但是只吃植物食品的素食者容易患維生素D和維生素B12， 如果是也吃牛奶和雞蛋的素食者一般不會缺乏維生素， 但是體內的營養狀況還是比肉食主義者還糟糕。
誤區四：一杯橘汁比一粒維生素膠囊更好。
橘汁和維生素膠囊補充的都是維生素， 人體一般不會區分， 但是新鮮的橘汁比膠囊好的地方就是新鮮的橘汁中含有一定的果膠，
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