孕期必知的9個保健知識

要想健康快樂的度過十月孕期， 順利迎接寶寶的到來。 一般來說,准媽媽在孕期的自我保健應注意以下9項方面:

1.懷孕的早期應診斷

如月經過期未來潮， 又有噁心、吐、挑食等現象， 就要初步診斷懷孕了。 但是真正確定懷孕應以試劑診斷為主。

2.前3月莫操勞

期(前3個月)是胎兒主要肝臟分化形成的關鍵時期。 所以在此期間活動要有一定的規律， 避免過分操勞。

3.中期要堅持產前檢查

在此期間還要適當活動， 以中速散步， 做孕婦操為宜。

4.後期(指臨產前3個月)

此期間， 孕婦要控制自己的情緒， 不要急躁。

5.孕婦營養同樣重要

注意孕婦精神保健， 同孕婦營養同樣重要。 有可能時， 可將胎教與孕婦保健結合起來進行。

6.要謹慎用藥

常注意口腔衛生與適當的保健措施。

7.孕期性☆禁☆生☆禁☆活要當心

要注意控制懷孕期間的性☆禁☆生☆禁☆活， 儘量避免性☆禁☆生☆禁☆活。

8.孕婦保持良好的生活習慣

孕婦在懷孕期間不要飲酒、吸煙、以免影響胎兒的發育。

9.著裝有講究

孕婦衣著寬大輕軟簡單大方為主， 不要穿高跟鞋， 要穿平跟的布鞋或泡沫塑料鞋。