孕期必需的12種營養素圖表
有圖表， 可選用：
成 份
人體功效
額外補充量
α--亞麻酸
促進腦發育， 提高神經系統功能， 提高智商， 增強視力， 促進骨骼發育
缺乏時：胎兒腦發育遲緩， 智力受損， 機體發育緩慢， 視力不好
1000㎎
卵磷脂
促進腦發育， 提高記憶力
缺乏時:造成智力低下
500㎎
牛磺酸
對腦神經細胞生長發育， 成熟， 增殖有明顯促進作用
缺乏時:造成腦發育障礙， 視網膜異常， 反應能力低下
20㎎
葉酸
是胎兒中樞神經系統發育的必需的營養素
缺乏時:可引起胎兒神經管畸形﹑早產， 出生兒體重不足
200ug
碘
促進腦發育和體格發育
缺乏時:易流產、死胎、先天畸形、甲狀腺功能減退、個子矮小、智力低
50ug
鐵
與蛋白質結合形成血紅細胞參與體內多種酶和其它組織的合成
缺乏時:貧血﹑早產﹑出生體重低，
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10mg
鋅
參與細胞發育和基因表達調控
缺乏時:引起腦﹑心臟重要器官發育不良
6mg
維生素A
對胎兒視覺功能的發育,細胞增殖生長， 骨骼發育有重要作用
缺乏時：導致胎兒多器官畸形﹑死亡﹑流產﹑胚胎收縮
500ug
維生素B1
以輔酶的形式參與能量代謝,和葡萄糖轉變成脂肪的過程
缺乏時:嬰兒易患神經炎﹑腦型腳氣病
0.8mg
維生素B2
是人體中許多重要輔酶的組成部分
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