孕期必須改掉的8大惡習

懷孕期間， 孕媽媽的一些生活習慣深深的影響著寶寶。 為了寶寶的健康， 准媽媽在孕期必須改掉一些惡習。

1、暫時放棄祛斑護膚品——易使胎兒出生後患多動症、智力低下、貧血

有些孕媽咪在懷孕中期， 面頰上長出妊娠斑。 這對於十分注重自我形象的現代孕媽咪， 是難以接受的事情， 於是使用祛斑護膚品。 然而， 往往效果較好的祛斑護膚品含鉛量越高， 而孕母體內鉛含量增高會對胎兒造成諸多不良影響， 易使胎兒出生後患多動症、智力低下、貧血等。

暫時放棄祛斑護膚品， 外出多加臉部遮護， 如戴遮陽帽、打遮陽傘。

2、要控制自己的上網時間——影響胎兒的健康發育會增大流產幾率

現代人已經十分習慣於網上生活， 每天不上就好像缺點什麼。 雖然母親關於電腦輻射並沒顯示會增加胎兒畸形率， 但長時間坐在電腦前容易造成精神緊張和身體疲勞， 同樣影響胎兒的健康發育， 增大流產幾率。

建議每次最多上網時間不超過半小時。

3.、懷孕中晚期不宜再開車——增大流產或早產的可能性並易發交通事故

現代的孕媽咪開車的幾率正在增大， 而對於懷孕中晚期的孕媽咪來說， 由於身體變得不那麼靈活， 開車時不容易保持正確操作， 這樣比較危險。 如果遇到緊急 情況急刹車， 容易使下腹受到刺激， 增大流產或早產的可能性。

建議有條件的孕媽咪， 可以讓丈夫接送一下或乘坐計程車。

4、懷孕早期儘量少用手機——產生的電離輻射可能損害正在發育中的胚胎

現代人的生活中離不開手機， 而懷孕最初3個月， 正是胚胎分化和各個組織器官形成的時期。 如果整天手機不離手地通話， 產生的電離輻射可能損害正在發育中的胚胎。

建議懷孕早期儘量少使用手機。

5、少用香味太濃的香水——刺激孕媽咪而引起皮膚瘙癢、頭暈、咳嗽等不適

香水也是現代時尚女性☆禁☆生☆禁☆活中少不了的物品， 而如果香水的氣味過於濃烈， 容易刺激孕媽咪引起皮膚瘙癢等過敏反應，

可以選擇正規品牌的孕婦專用香水。

6、最好別戴隱形眼鏡

如今很多現代女性都選擇了戴隱形眼鏡， 而懷孕早期由於內分泌發生改變， 再戴隱形眼鏡容易加重角膜缺氧， 而且懷孕後孕媽咪的淚液分泌量減少， 戴隱形眼鏡不適感會比孕前增大， 如出現異物感、乾澀、發磨等不適。

在懷孕期間最好戴框架眼鏡。

7、穿著壓迫肚子的緊身衣裝-—既加重身體疲勞還會影響胎兒發育

現代孕媽咪很在意自我形象， 當腹部隆起時常會穿著一些壓迫肚子的緊身衣裝。 但這樣的衣服既容易加重身體疲勞， 還會影響腹中的胎兒發育。

建議上班族孕媽咪選擇符合職業身份、又不妨礙工作、還很方便舒適的職業孕婦裝。

8、在外就餐不注意合理攝取營養——影響胎兒生長並使自己不留神地胖起來

在外就餐不方便像家裡那樣， 飯菜營養比較均衡， 往往主食和蛋白質吃得較多， 蔬菜攝取不足。 這樣， 不僅容易造成營養素攝取不均衡， 影響胎兒的生長發育， 而且一不留神就會使你胖起來。

建議選擇配菜種類較多的套餐， 如一份套餐裡米飯、魚、肉、蔬菜都有， 並同類食物有好幾種。