孕期忌食辣 保健多吃酸

孕婦不能吃哪些食物：

1、山楂果及其製品， 是頭一種孕婦不能吃的食物。 現代醫學證實：山楂對婦女子宮有收縮作用， 如果孕婦大量食用山楂食品，

2、甲魚和螃蟹， 這兩樣東西屬性寒涼， 有活血化瘀的作用， 因此也就有墮胎的作用， 所以孕婦最好不要吃。

3、辛辣刺激性的食物， 如辣椒、咖啡、濃茶、酒等， 這些都會對胎兒產生不良刺激， 影響正常發育， 甚至引起胎兒畸形， 因此也是孕婦不能吃的食物。

4、薏米也是孕婦不能吃的食物， 因為其對子宮的平滑肌有興奮的作用， 會促使子宮收縮， 所以有導致流產的可能。

5、荔枝和桂圓， 這兩種食物屬於熱性食物， 吃了之後會導致內熱加重， 有礙機體聚血養胎。 所以桂圓和荔枝也成為孕婦不能吃的食物之一。

6、加工食品和罐頭食品， 因為這些食品在製作過程中都加入了一定量的添加劑，

7、熱性作料：孕婦吃熱性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等　容易消耗腸道水分， 使胃腸分泌減少， 造成腸道乾燥、便秘。 發生便秘後， 孕婦必然用力屏氣解便， 使腹壓增加， 壓迫子宮內的胎兒， 易造成胎動不安、早產等不良後果。

益：喜吃酸味食物的孕婦最好選用一些帶酸味的新鮮瓜果,如番茄、青蘋果、橘子、草莓、葡萄、酸... 孕婦必吃的12種健康食物：板栗， 紅棗， 蘿蔔， 檸檬， 牛肉， 葡萄， 優酪乳， 小米， 茼蒿， 海魚， 海參， 野菜!

忌：孕婦最好控制一下金槍魚的食入量,因為它們會對胎兒的大腦發育造成損害。 ...