孕期快別用這三種姿勢睡覺，會影響胎寶寶健康發育！

常有媽媽向芸芸抱怨， 孕期睡覺簡直是太痛苦了， 什麼姿勢都不行， 還不敢亂動， 怕傷害到胎兒。 在孕期， 一些常規的睡姿確實無法使用， 因為會大大增加發生意外的概率。

一、平躺

准媽媽平躺時， 常會出現氣短、噁心等情況， 這是因為在平躺時， 膈肌上升擠壓肺臟， 使肺裏的氧氣減少；同時血壓下降， 帶來噁心、胸腔不適。 影響胎兒的血液及營養供給。 懷孕通常20周以後的孕婦， 不管什麼時候， 千萬不要平躺。

二、俯睡

不管什麼時候， 都要避免這種睡姿。 會壓迫腹部胎兒， 帶來極大的安全隱患。 准媽媽睡覺時如果喜歡抱著枕頭或毛絨玩具， 也應糾正這一習慣。

三、右側臥

到了妊娠晚期， 子宮右旋， 此時長期採用右側臥， 易壓迫到胎兒。

孕期最佳的姿勢是左側睡，

左側臥雖然最有利於母體及胎兒健康， 但有時也會很不舒服。 如果准媽媽感到背部疼痛， 可以在腹部墊一個枕頭。 當你找不到一個舒服的睡覺姿勢時， 可以試著側躺時， 將膝蓋靠近自己的肚子， 並將枕頭墊在身體下麵， 周圍許多媽媽都是這是幫助她們孕期入睡的最佳姿勢。