孕期怎樣沐浴

洗澡可促進血液迴圈、消除疲勞， 懷孕期間孕婦新陳代謝旺盛， 身體容易出汗， 因盆腔充血， 陰☆禁☆道分泌物也會增加， 因此更需要洗澡以保持皮膚、外☆禁☆陰清潔， 預防感染。 同時洗完澡你往往會覺得心情舒暢， 人很輕鬆。 但孕期洗澡和平時有些什麼不同， 應注意什麼呢？

首先， 洗澡的方式最好採用淋浴,不宜盆浴。 因為盆浴時孕婦的全身都浸泡在水中,水中的不清潔物或有害的細菌可能進入陰☆禁☆道而引起感染,

如導致滴蟲性陰☆禁☆道炎、黴菌性陰☆禁☆道炎等， 炎症甚至會波及子宮頸和子宮腔。

其次， 洗澡時水溫不要過涼或過熱，

時間不要過長。 若水溫過高， 加之洗浴時間長， 浴室或浴罩內空氣逐漸減少， 氧氣不足， 孕婦會感到胸悶、頭暈、疲倦。 水溫過高， 會使孕婦全身毛細血管擴張， 腦部供血不足， 也會造成一時性子宮胎盤的血流量減少而出現胎兒缺氧、胎心加快的現象。 正確的做法是：水溫以控制在27℃～37℃之間為宜,而且洗澡時間最多不超過20分鐘。

孕婦夏天洗澡， 要注意浴室通風。

孕期洗澡還有一個最要緊的問題就是安全。 孕後期， 人體重心會發生變化， 腹部突出後， 就不容易看到腳下， 所以很容易滑倒。 進入浴室最好拉住扶手， 鋪上防滑的墊子或幹毛巾等。

洗完澡最好用點爽身粉， 保持皮膚乾爽。 最理想的是每天都洗澡， 如果做不到， 可用溫水擦擦身，

洗洗外☆禁☆陰。