孕期怎樣防輻射

養生之道導讀：

孕期怎樣防輻射？在生活中， 孕婦除了要多加留意一些生活細節問題， 使用電器的問題、個人衛生問題以外， 還有什麼嗎？孕期怎樣防輻射呢？輻射對胎兒的影響那是不容忽視的。 接下來我們就來看一看孕婦怎樣防輻射吧！

孕期怎樣防輻射

具體應該怎樣避免輻射？日常哪些地方可以注意防範輻射？下面小編告訴你。

1、勤洗臉勤洗手

由於電腦和電視屏上面留存著大量的靜電， 靜電上面所吸附的灰塵和細菌會通過流通對的空氣附著到臉部和手部皮膚裸☆禁☆露處， 時間一久， 就容易生斑點、黑頭等。

這也是輻射的一種表現形式。 應及時洗臉洗手， 用溫水加上潔面液徹底清洗面龐， 將靜電吸附的塵垢通通洗掉， 塗上溫和的護膚品。

2、手機不宜直接放在腹部

目前還沒有明顯的醫學證據表明打手機可以造成胎兒的畸形， 但是有研究提示， 即便小劑量的慢性輻射， 也可能對人體產生影響（如增加腦瘤發生率）， 所以建議准媽媽注意以下幾點：

2.1、手機最好放在離身體3米以外的地方， 尤其不要直接放在腹部上。

2.2、手機充電時， 不要離它太近， 最好關機充電。

3、別讓電器紮堆

不要把家用電器擺放得過於集中或經常一起使用， 特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室裡， 以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。

勿在電腦身後逗留。

電腦的擺放位置很重要。 儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方， 因為電腦輻射最強的是背面， 其次為左右兩側， 螢幕的正面反而輻射最弱。 可以穿防護服（防輻射背心或防輻射圍裙）防輻射。

4、多吃富含膠原彈性物質的食物

食物中的膠原蛋白有一種黏附作用， 它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外， 而且其中動物皮膚所蘊含的彈性物質還具有修復受損肌膚的功能。 海帶、紫菜、豬皮、豬蹄等食物中都含有豐富的膠原蛋白， 適合孕婦食用。

5、用水吸電磁波

室內要保持良好的工作環境， 如舒適的溫度、清潔的空氣等。 因為水是吸收電磁波的最好介質， 可在電腦的周邊多放幾瓶水。

6、與電器保持安全距離

孕婦使用吹風機時不要將吹風機貼近頭部。 孕婦最好不要使用電熱毯。 孕婦應與烤箱、烤麵包機保持70釐米以上的距離， 與音響、電冰箱、電風扇保持1米以上的距離， 與電視機、冷氣機、運作中的微波爐以及電熱器保持2米以上的距離。 手機在撥通、接聽瞬間產生的電磁波最強， 因此這些時候最好儘量遠離人體。

7、減少電腦使用時間

一般人使用電腦的時間一天不應超過6小時， 每小時需要離開電腦10分鐘， 孕婦和孩童一周使用電腦的時間不應超過20小時。 手機每天通話不可超過30分鐘。 如果看電視或打電玩時間過長， 不僅會受電磁輻射， 傷害眼睛， 更會因此而減少活動量， 有礙健康。

8、不使用電器產品時要拔掉電器產品的插頭

當電器產品接上插頭時， 即使沒有打開電源開關， 仍有微量電流通過， 也會產生微量電磁波。 若在不使用電器時拔掉插頭， 則可避免不必要的電磁波輻射， 還可節省10%的電力。

9、鍛煉、運動減少輻射危害

每隔1小時休息5-10分鐘， 抬頭遠望， 這樣既能消除疲勞感，

又有利於保護頸椎。 工作間隙， 有條件的可以做做健身操（哪怕是在等電梯的時候活動一下頭頸、伸伸腿腳也好）， 讓緊張的肌肉得到休息和放鬆。

10、防輻射植物

栽培一些大型闊葉植物和各種瓶裝水生植物， 可起到吸附灰塵、粉塵、淨化空氣的作用。 仙人掌、垂葉榕、千年木、黃金葛等。

懷了孩子， 都需要十分的小心謹慎。 尤其是擔心孩子畸形或者有其他疾病。 那麼， 除了孕前做檢查外， 孕期的防輻射是十分必要。 孕媽們要留意了。