網友:您好, 我現在懷孕6個月, 因為我和我老公的個子都不高, 我想問一下我現在應該怎麼樣補充營養才能讓我的寶寶出生以後個子長的高(或者出生以後怎麼樣給寶寶補充營養)謝謝
李光輝:孩子今後的身高取決多方面的因素。
孩子的大小取決於母體的因素(如媽媽的膳食、代謝、身體組成成分), 還要取決於轉運通道(如胎盤的功能胎盤的血流、大小、臍帶的血流量), 最後還取決於孩子自身的代謝及對於營養的吸收、利用的情況。
除了上述這麼一個複雜的供應鏈以外, 還要受父母遺傳因素的影響。
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但是我們還是要重視營養的問題。 特別是父母身材有局限性, 就要保證孩子飲食全面均衡。 要注意:
來源要多樣性, 而且比例合理。 營養的重點、核心放到飲食結構怎麼樣、各種比例怎麼樣, 各種食物的量怎麼樣, 千萬不要放到單純某類營養素的補上。 你說孩子小, 我多吃一些蛋白粉, 拼命的吃肉、蛋、奶, 有的甚至每天吃三斤奶, 幾顆雞蛋, 這是不可取的。 因為人為的某一種營養素過多, 會限制其他的營養素的吸收, 利用。 特別是孕晚期,
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如果有需求, 想瞭解一下自己的飲食是不是很全面, 可以找專門的醫生做一個膳食的評估可能會更放心一些。 根據膳食的評估情況再來調整飲食, 查缺補漏, 這樣補充才會有的放矢, 避免盲目性。