孕期怎麼喝孕婦奶粉

懷孕以後， 准媽媽的身體和心理都要經受一場考驗， 有些准媽媽因為妊娠的反應， 吃不下任何東西， 可是不吃東西又怕寶寶營養不夠， 出生後不夠健康， 而孕婦營養與胎兒的健康、智力發育有密不可分的關係， 母體的智商和健康直接影響著胎兒的智力和健康等等。 所以， 懷孕後要學會吃“好”， 准媽媽要學會科學的安排孕期的膳食結構， 即要強調營養全面、合理搭配， 又要避免營養不良或過剩。 科學的孕期膳食安排需要遵循以下幾點注意事項： 一、合理全面的營養。 提供胚胎各器官發育需要的各種營養素，

同時還應考慮"孕期反應"的特點， 適合孕婦的口味。 二、是保證優質蛋白質的供應。 孕早期胚胎的生長發育， 母體組織的增大均需要蛋白質， 是胚胎發育的關鍵時期， 此時蛋白質、氨基酸缺乏或供給不足能引起胎兒生長緩慢， 甚至造成畸形。 同時早期胚胎不能自身合成氨基酸， 必須由母體供給， 因此應從膳食提供充足的優質蛋白質， 每天不少於40g， 才能滿足母體需要。 如果不願吃動物性食物者可以補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。 三、適當增加熱能的攝入。 胎盤需要將一部分能量以糖原形式貯存， 隨後以葡萄糖的形式釋放到血液迴圈， 供胎兒使用。 胎兒能夠利用的能量也主要以葡萄糖為主， 母親應適當增加碳水化合物的入量， 保證胎兒的能量需要。 每天至少攝入150g以上的碳水化合物， 以免因饑餓而使體內血液中的酮體蓄積， 被胎兒吸收後， 對大腦的發育將產生不良影響。 脂肪用量也不能過低， 以防止脂溶性維生素不能被吸收。 四、確保無機鹽、維生素的供給。 嘔吐嚴重者應多食蔬菜、水果等鹼性食物， 以防止發生酸中毒。 五、應注意少量多餐， 食物烹調清淡， 避免食用過分油膩和刺激性強的食物。 六、要科學的補充乳製品， 在妊娠期准媽媽需要大量的鈣鐵鋅， 和強化葉酸， 很多媽媽以為一杯鮮奶足以滿足自己和孩子的需要， 其實在妊娠期服用媽媽奶粉， 是一種更科學的補充妊娠期營養的方式。 媽媽奶粉推薦品牌：多美滋金盾媽媽奶粉， 獨特營養配方雙重呵護媽媽和寶寶， 經過科學的配比， 富含充足的妊娠期准媽媽所需要的各類營養， 而且熱量僅為普通鮮奶的七分之一， 更可調節孕婦的腸胃系統， 預防妊娠期便秘的發生。 七、准媽媽要吃熟透的食物， 未熟透的食用中含有的寄生蟲會引發疾病， 弓形體病就是其中的一種， 它可能只會令媽媽產生流感一樣的症狀， 但對胎兒來說卻會帶來極為嚴重的後果， 包括失明、喪失聽力以及智力遲鈍等。 需要注意的是：尤其是外出吃飯的時候， 要避免生的或半生的肉類食品， 也不要吃用生雞蛋製作的提拉米蘇或愷撒沙拉。 越來越多准媽媽選擇孕婦奶粉， 專家也建議孕婦最好補一下， 孕婦奶粉是專為孕婦設計的配方奶粉， 孕婦奶粉中含有各種准媽媽和小寶寶需要的營養。 對孕婦奶粉瞭解很少的孕媽媽要問啦， 孕婦有必要喝孕婦奶粉嗎?下面， 我們就一起來瞭解一下孕婦奶粉吧。 1、懷孕後需要吃孕婦奶粉嗎? 即使孕媽咪膳食結構比較合理、平衡， 但有些營養素只從膳食中攝取， 還是不能滿足身體的需要， 如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。 而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營養素。 所以應該吃孕婦奶粉， 來滿足孕媽咪對各種營養素的需求。 2、應該從什麼時候開始吃孕婦奶粉? 從準備懷孕時開始吃， 這樣有利於做好受孕後的營養儲備， 可以提高體內的營養素的水準， 有利於受孕和懷孕。 3、孕婦奶粉比鮮奶好在哪裡? 從營養成分來講， 孕婦奶粉優於鮮奶。 目前市售的鮮奶大多只是強化了維生素A和維生素D或一些鈣質等營養素， 而孕婦奶粉幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質。 比如， 豐富的鈣質是牛奶的3.5倍， 可以為孕婦和胎兒提供充足的鈣質， 防止發生缺鈣性疾病。 4、吃了孕婦奶粉還需要補充別的營養素嗎? 如果無特殊情況， 原則上不再需要補充其他營養素， 以免造成營養攝取過量。 孕婦奶粉裡富含孕期所需的各種維生素和礦物質， 基本上可以滿足孕婦的營養需要。 5、孕期應該怎樣吃孕婦奶粉? 應按照孕婦奶粉的說明， 每天最好吃兩次， 早晚各一次。 但由於每個人的飲食習慣不同， 膳食結構也不同， 所以對於營養素的攝入量也不完全相同。 最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減，以免某些營養素過量，甚至引起中毒。

最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減，以免某些營養素過量，甚至引起中毒。