孕期怎麼才能做到順產

孕期怎麼才能做到順產

希望順產先要做到以下幾點：

做好孕期保健， 注意適當的營養和體重的增加， 合理安排工作和休息。 接受分娩教育， 對於分娩有充分的心理準備。 練習呼吸運動（腹式呼吸、胸式呼吸、短促呼吸）， 以備產時運用。

足月臨產前（妊娠３７～３８周）， 醫生要對孕婦的整個妊娠情況進行一次鑒定， 根據產道、產力、胎兒三方面， 初步預測分娩是否順利。 如果產道、胎兒正常， 臨產後宮縮也協調有力， 大多可順利分娩。

產程中的宮縮痛會影響產婦的情緒、飲食、大小便， 甚至影響產程的進展。 但是， 有心理準備的產婦可做腹式呼吸以緩解疼痛，

宮口開全進入第二產程， 便進入分娩的關鍵時刻。 此期不但宮縮的強度和頻率達到高峰， 而且胎頭壓迫直腸， 產婦又要頻頻向下迸氣、用力， 這是一個強體力勞動的過程， 確實不易。 只要運用好胸式呼吸、正確用力， 就會事半功倍， 使胎兒順利娩出。

胎兒娩出後５～３０分鐘， 胎盤會自動剝離、娩出。 分娩後產婦要留在產房觀察、休息１～２小時， 此時可以喝些紅糖水， 少量進食， 輕揉子宮， 以助子宮收縮、減少出血， 順利的分娩就此結束。

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