大概多數媽媽都有這樣的困擾， 懷孕前曾經被人不斷稱讚的秀髮， 如今一大把一大把的掉， 心痛啊!
其實， 女性頭髮的更新與其體內雌激素水準有密切關係。 雌激素水準高， 毛髮更新速度就慢;雌激素水準低， 毛髮更新速度就快。 懷孕期間， 有些媽媽體內雌激素水準發生變化， 因而有可能掉發。 另外懷孕期間抑鬱、情緒低迷也是掉發的重要原因。
在孕媽咪平時的護髮過程中有哪些需要注意的呢?
洗髮水的選擇
孕媽咪的皮膚比原先更敏感， 為了防止刺激頭皮， 影響胎兒， 孕媽咪要選擇適合自己發質且性質比較溫和的洗髮水。
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洗髮姿勢
短髮的孕媽咪：頭髮比較好洗， 可坐在高度適宜， 可讓膝蓋彎成90度的椅子上， 頭往前傾， 慢慢地清洗。
長髮的孕媽咪：最好坐在有靠背的椅子上， 請家人幫忙沖洗。 若嫌這樣太麻煩， 乾脆將頭髮剪短， 比較清爽好洗， 等生完之後再留長好了。
至於懷孕後期的孕媽咪， 大腹便便， 無論長髮或短髮都不好洗。 這段時期， 孕媽咪可以自備洗髮水到附近的美髮店去洗頭， 或者請准爸爸幫忙洗頭，
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洗頭後濕發的處理
利用幹發帽、幹發巾就可以解決這個問題。 由於幹發帽的吸水性強、透氣性佳， 所以很快就能弄幹頭髮。 淋浴後也能馬上睡覺， 還能防感冒。 不過要注意選用抑菌又衛生、質地柔軟的幹發帽、幹發巾。
孕期不要染髮、燙髮
在懷孕期間， 孕媽咪不要染髮、燙髮， 以免這些化學物質損傷皮膚。 少數女性會對它產生過敏反應， 影響胎兒在母體內的正常發育。 而且， 女性在懷孕後， 精神狀態不穩定， 發質也會隨之改變， 由於很難預料發質會出現怎樣的變化， 所以從這個角度來說， 也應儘量不要燙髮及染髮。
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另外頭皮按摩也可以改善脫髮的現象。
有效護髮離不開按摩手法， 洗髮的時候一些按摩是很重要的， 它將給予飽受敏感折磨的頭髮舒緩的呵護。 在早晚沐浴的時候， 在使用洗髮水前， 把頭髮弄濕後做做頭部皮膚舒緩按摩操， 只是簡單的輕柔按壓， 你會感受到前所未有的舒緩與鬆弛， 效果自然就感覺出來了。
1. 十指合攏， 指尖先輕按在太陽穴上， 以順時針方向打圈6次;以逆時針方向打圈10次。
2. 將雙手並放在額頭上， 以指腹從眉心中線開始按壓。 從額頭中線開始， 至頭頂中線。
3. 雙手指腹， 從眉心中線開始輕輕地往兩側按壓， 一直到達太陽穴為止。 重複10次。
4. 雙手蓋住兩耳， 手指放在腦後， 左右兩手的手指要儘量靠攏，
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5. 手指插入頭髮， 用力將手掌緊閉握拳， 輕拉頭髮。 持續動作至整個頭皮都拉撐過為止。
6. 十指微屈做徒手梳頭的動作。 雙手由前額髮際將頭髮梳往腦後， 這個動作至少做20次。
孕期脫髮是懷孕期間的正常現象， 生完小孩身體內分泌恢復正常之後， 頭髮也會漸漸恢復到以前的狀態， 請孕媽咪不必焦慮。
生活當中還要注意以下幾點：
首先， 要放鬆心情， 在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢， 要認識到產後脫髮是一個暫時的過程， 自己要有信心， 相信脫髮會。 停止， 而且會很快長出如以往的秀髮。 避免精神緊張， 因為緊張的情緒只能加重脫髮的程度
第二， 要注意平衡膳食，
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第三， 選用性質溫和， 適合自己的洗髮用品， 定期清洗頭髮。 經常用木梳梳頭， 或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮， 可以進頭皮的血液迴圈， 有利於 頭髮的新陳代謝。
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