孕期怎麼預防妊娠紋

養生之道導讀：

說到妊娠紋， 讓孕媽既開心又憂愁， 孕期怎麼預防妊娠紋？妊娠紋雖然沒有危害， 但卻非常影響美觀， 孕期怎麼預防妊娠紋？相信孕媽們都很苦惱這個問題， 下面由小編告訴你怎麼預防妊娠紋。

一、孕期怎麼預防妊娠紋

說到懷孕期間長的“妊娠紋”， 樂觀的媽媽都會笑著說“這是寶寶給我的第一份禮物”， 話雖如此， 但妊娠紋著實讓很多孕媽媽們煩惱， 那麼， 懷孕期間怎麼預防妊娠紋？預防妊娠紋有沒有什麼好辦法呢？當然有。 所謂“事在人為”， 只要做好妊娠紋防護， 妊娠紋也沒有辦法再 “調皮”。

1、正確的喝水

在懷孕期間還要特別注意一點， 那就是注意多喝水， 只有養成勤喝水的習慣才能為你的皮膚彈性計畫提速。 特別是在早上起床後不妨先喝一杯溫礦泉水， 它可以刺激腸胃蠕動， 使內臟進入工作狀態， 要知道清晨排出體內垃圾是非常重要的。 對於一些在懷孕期間經常被便秘所困擾對女性， 不妨在水中適量的放一些鹽， 可有效的治療以及預防便秘。

2、調整飲食習慣

在日常的生活中還要特別的注意， 補充維生素特別的注意， 維生素可以幫助我們有效的預防妊娠紋。 因此儘量吃新鮮水果， 少喝果汁對於孕婦來說很重要， 同時還要注意多喝牛奶， 最好是選擇喝脫脂奶， 少喝全脂奶。 要想更好的預防妊娠紋，

喝湯也是不錯的選擇， 但在喝湯的時候要注意以清湯為主， 濃湯最好儘量不喝。

3、適度的運動

在孕婦怎樣預防妊娠紋的問題上， 孕婦還要特別的注意進行適量的運動， 同時還可以做一些力所能及的家務， 這樣有助皮膚彈性恢復。 而且每天都進行適量的運動， 對增加腰腹部、臀部、乳☆禁☆房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。

4、堅持每天按摩腹部

這裡要提醒孕媽媽們， 懷孕前三個月是不能進行按摩的， 很容易發生流產， 過了三個月之後就可以每天輕柔按摩， 預防妊娠紋了， 這裡建議洗澡的時候水溫稍低一些， 洗完澡後就可以躺在床上靜靜按摩和寶寶交流

5、浴後要抹乳液

好多女孩平時洗完澡不喜歡抹乳液， 但懷孕之後一定要抹，

皮膚本身很容易乾燥瘙癢起皮， 懷孕之後皮膚擴張， 更需要保濕脂類和蛋白的呵護， 試想臉上不抹護膚品幾個星期皺紋就出來了， 這點非常重要， 各種原因不想去購買防止妊娠紋護膚品的童鞋也沒關係， 我來為大家介紹一個超級簡單的方法， 自己製作護體油， 只要把嬰兒潤膚油和2粒VE膠囊（藥店就能買到）混合在一起就是天然好用的護膚油了

6、使用托腹帶

從肚子開始顯的時候， 就要使用托腹帶。 托腹帶能很好的減輕肚皮的拉扯程度， 幫助預防妊娠紋和緩解腰痛。 要留意的是， 孕期最後一個月就不要使用了， 以免印象寶寶入盆。

7、多做舞蹈下腰的動作

在懷孕前半年就要開始折磨自己的“小蠻腰”。 就是多做舞蹈下腰的動作， 拉扯腹部的皮膚與肌肉。 假如你的“小蠻腰”事先沒有經過折磨， 沒什麼柔韌性的話， 一下子就變西瓜皮了。

8、練瑜伽

孕中期所做的瑜伽裡， 有一貓伸展式， 特別好。 不但能“折磨”腹部， 還能“折磨”盆骨。 很多孕婦， 到後期骨盆變松， 恥骨分離，

會遭受難以忍受的疼痛， 連行動都變得笨笨的。 假如能在孕前、孕中折磨腰部和盆骨， 就能很好的避免。

9、抹預防妊娠紋的產品

不要等到肚皮大了才塗抹預防妊娠紋的產品， 在知道懷孕的第一天就要開始使用這些產品了。 這樣肚皮才會有足夠的彈性承受之後的拉扯。 很多准媽媽抱怨塗了還是長紋了了， 只能說不是用晚了就是用少了。 差未幾一個星期就用完一支預防妊娠紋的霜， 天天2--3次仔細塗抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿。 每次塗抹前都要用水清潔這些部位， 才能更好的吸收產品。

二、預防妊娠紋要注意三個“一定”

1、一定要趁早。

2、一定要使用專業、安全的妊娠紋防護產品。

3、一定要遠離色素、礦物油、重金屬、激素等危害寶寶健康的東西。 這樣才能安全有效的做好孕期妊娠紋防護工作，保證寶寶的健康和媽媽的美麗。

妊娠紋雖沒有危害，但卻大大影響了美觀程度，所以，孕媽們趕快學起來，孕期預防妊娠紋讓整個孕期都美美噠。

這樣才能安全有效的做好孕期妊娠紋防護工作，保證寶寶的健康和媽媽的美麗。

妊娠紋雖沒有危害，但卻大大影響了美觀程度，所以，孕媽們趕快學起來，孕期預防妊娠紋讓整個孕期都美美噠。