孕期恥骨疼怎麼辦

恥骨， 是指大腿根部和小腹交界的骨位。 不少女性在懷孕期間感到恥骨有牽拉、疼痛的感覺， 尤其是在站立、走動、上下樓梯時， 疼痛的感覺特別明顯。 這種現象主要發生在孕晚期， 由於胎兒發育， 孕婦子宮隨之變大， 恥骨超出承重負荷而出現疼痛的症狀。

女性分娩時， 恥骨聯合將打開， 以便胎兒順利娩出。

產後恥骨恢復不良不僅可引發恥骨疼、腰痛、腹痛， 甚至還可導致子宮下垂、陰☆禁☆道鬆弛、尿失禁和體形方面的變化。

當出現恥骨疼痛， 孕媽要減少活動， 以避免恥骨分離得厲害， 如果因骨盆不好引起得恥骨分離，

一般孕婦在孕晚期出現恥骨疼痛， 只要不是過分運動， 那種疼痛都是在可忍受範圍之內， 只是會因為恥骨疼痛刺激而造成尿頻情況。 如果是因為生寶寶時突然將恥骨聯合分離了， 那生完孩子就會出現急性痛， 這種痛讓產媽媽下不了地， 也沒法正常行走， 就需要醫生對恥骨進行綁定讓其慢慢長好。

對於一些症狀較輕的恥骨分離， 一般不會影響日常生活和工作， 不必要做特殊治療。 在日常生活的小細節上多注意些， 便可減輕疼痛——

1.睡覺時在兩腿之間放一個小枕頭。

2.在床上翻身， 移動腳和臀部時， 要儘量平行、緩慢地移動。

3.身體狀況允許的話，

4. 站立時兩腿要對稱性地站著。

5.避免跨☆禁☆坐。

6.早晨起來， 儘量坐著穿衣。

7.冷敷， 放置冰袋在恥骨區。

8. 穿平底鞋， 孕媽媽的鞋底要柔軟、舒適， 避免穿帶跟的硬底鞋， 以免重心不穩增加疼痛。

9.坐著時在背後放置腰枕。

10. 接受下背按摩。

11.避免提重物。

12.束縛骨盆：用寬25—30cm的彈力束帶束縛骨盆， 增加骨盆的承重能力。 束帶上緣不要高於恥骨聯合， 以免壓迫腹部， 影響胎兒的生長發育。 束帶鬆緊度以骨盆能承受為標準， 同時不嚴重影響下肢靜脈回流。

在生產的方式上， 除非孕婦有嚴重的恥骨聯合過度分離， 疼痛非常厲害或骨盆偏小， 可以考慮採取選擇性的剖宮產， 一般還是以自然生產為主， 但是在生產的過程中，

1.事先告知病情：生產前要告知醫護人員恥骨聯合分離的病情。

2.小心生產姿勢：需要特別小心生產的姿勢， 產時避免兩腳過度張開。

3.避免介入性分娩：避免平時常使用的一些介入性分娩方法， 如產鉗， 因為它們常造成恥骨聯合處的傷害。