孕期患水腫的飲食調理

在孕期28周以後， 醫師要陸續為准媽媽檢查是否有水腫現象。 因為准媽媽的子宮， 此時已大到一定程度， 有可能會壓迫到靜脈回流， 所以， 靜脈回流不好的孕婦， 此階段較易出現下肢水腫現象。 隨著懷孕周數的增加， 孕婦的水腫現象會日益明顯。 (一天當中下午會明顯些， 夜間休息會使水腫減輕。 )

水腫發生的原因有很多， 妊娠子宮壓迫下腔靜脈， 使靜脈血液回流受阻;胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多， 造成體內鈉和水分瀦留;體內水分積存， 尿量相應減少;母體合併較重的貧血， 血漿蛋白低，

水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等。

准媽媽如何自我檢視水腫呢?

可將大拇指壓在小腿脛骨處， 當壓下後， 皮膚會明顯地凹下去， 而不會很快地恢復， 即表示有水腫現象。

孕期發生水腫的常見部位有哪些?

由於不同原因， 孕婦在懷孕時在脖子、腳、腿、腹壁、外☆禁☆陰等部位會出現不同程度的水腫。 但最容易發生水腫的是孕婦的下半身。 有時內臟也會水腫。

需要注意的問題：

妊娠浮腫需多臥床休息， 適當抬高下肢， 特別是左側臥位， 可改善胎盤血液供應， 減輕浮腫;同時， 適當限制食鹽。 另外， 散步也很重要， 因為散步的時候， 通過小腿肌肉的調節， 可以改變一些靜脈被壓迫現象。

專家建議：

1.注意飲食， 少吃鹽和糖， 多吃清淡的食物，

補點鈣。 2.照著書本上的介紹， 做孕婦保健操。 3.如果發現腳已經有些腫了， 喝豆漿， 每天早上一杯， 不放糖， 堅持喝一周， 會改善。 4.必要時可去醫院問問醫生。

孕期患水腫的飲食調理

當孕婦出現下肢甚至全身浮腫， 同時伴有心悸、氣短、四肢無力、尿少等不適症狀時， 情況就不正常了。 營養不良性低蛋白血症、貧血和妊娠中毒症都是孕婦水腫的常見原因。 因此當出現較嚴重的水腫時， 要及時去醫院檢查、確診和治療， 同時要注意飲食調理。

1.進食足夠量的蛋白質。 每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。 這類食物含有豐富的優質蛋白質。 貧血的孕婦每週還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵。

2.進食足量的蔬菜水果。

蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素， 它們可以提高機體抵抗力， 加強新陳代謝， 還具有解毒利尿等作用。 孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。

3.不要吃過鹹的食物。 水腫時要吃清淡的食物， 不要吃過鹹的食物， 尤其是鹹菜， 以防止水腫加重。

4.控制水分的攝入。 水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。

5.少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)， 以免引起腹脹， 使血液回流不暢， 加重水腫。