孕期情緒會影響胎動規律

在孕期， 准媽媽的情緒與胎兒的發育息息相關， 這是大多數准媽媽都瞭解的， 所以， 准媽媽要學會調適自己的情緒。

胎兒最初的活動小到吞咽、眯眼、握拳頭， 漸漸地能伸展四肢， 轉身以至翻身， 一般來說， 孕16周後， 母親就能夠感覺到了。 人的個體差異在胎兒期就已顯露出來， 有的老實文靜， 有的活潑好動， 這既與先天神經類型有關， 也與胎內外環境有關。 正常情況下胎動多是好事， 預示著出生後孩子的抓、握、爬、坐等各種動作將發展較快， 但必須注意， 孕婦的情緒過分緊張， 極度疲勞， 腹部的過重壓力等，

都可使胎兒躁動不安， 產生強烈的活動， 這種反應是不好的徵兆， 它不但易引起流產、早產， 而且易出現胎兒畸形。

根據大量的臨床調查， 在妊娠4～10周內孕婦情緒過度不安， 可能導致胎兒口唇畸變， 出現齶裂或兔唇， 因為胎兒齶部發育恰好在這個時期， 孕婦精神狀態的突然變化， 如驚嚇、恐懼、憂傷、嚴重的刺激或其他原因引起的精神過度緊張， 能使大腦皮層與內臟之間的平衡關係失調， 引起循環系統功能紊亂， 導致胎盤早期剝離， 甚至造成胎兒死亡。

另外， 當孕婦情緒不安時， 胎動次數會較平常多3倍， 最多達正常的10倍， 如胎兒長期不安， 體力消耗過多， 出生時往往比一般嬰兒體重輕一公斤左右。 如母親在孕期的情緒長期受到壓抑，

嬰兒出生後往往出現身體功能失調， 特別是消化系統功能容易出現紊亂。

為什麼母親懷孕時情緒不好會影響胎兒呢?

這是因為母親情緒刺激能引起植物神經系統的活動， 從而釋放出乙醯膽鹼化學物質， 還可引起分泌的變化， 分泌出不同種類、不同數量的激素， 所有這些物質都通過血液經胎盤和臍帶進入胎兒體內， 從而影響其身心健康。 另外， 神經高度緊張使孕婦大腦皮層的興奮性增強， 致使大腦皮層失去與內臟的平衡， 也會影響胎兒的正常發育。

如果孕期情緒失控我該怎麼辦呢?

如果你感覺自己的孕期情緒波動超出了一般正常的狀況， 那麼你最好去看一下專業的治療師。 雖然懷孕早期心情不好是正常現象，

但確實有大約10%的准媽媽會在孕期遭遇輕到中度的抑鬱。 如果你不是偶爾心情不好， 而是經常或是持續性地感到情緒低落， 你就有可能是這種情況。 你可以去我們的論壇尋求幫助， 在那裡與其他的准媽媽們分享自己的感受。

如果你也出現了孕期情緒波動， 那麼你還可以嘗試適當的運動。 運動不僅能強健你的身體， 而且同樣重要的是， 能夠緩解你懷孕早期心情不好的現象。