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孕期愛眼食譜:煎紅薯飯團

煎紅薯飯團

食譜原料:

紅薯半根, 米飯1小碗, 烤紫菜1小片, 芝麻(熟)2匙;美極鮮調味汁、壽司醋、壽司醬油、芥末。

製作方法:

1.將紅薯去皮上火蒸熟(約15~20分鐘), 待紅薯晾涼後切成厚片。

2.烤紫菜用剪刀煎成半釐米寬的細條。

3.米飯用壽司醋拌勻, 手上蘸少許壽司醋將米飯捏成和紅薯片直徑差不多的圓餅狀備用。

4.平底鍋燒熱, 放入少量油, 將紅薯片放入煎成兩面金黃色 , 倒入美極鮮調味汁少許再煎一下。

5.在每個飯團上放一片紅薯片, 用剪好的紫菜條固定, 然後撒上芝麻裝飾。

6.吃時用壽司醬油和芥末調汁蘸食即可。

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