孕媽咪小心翼翼的注意自己的生活習慣， 但是依然還是會莫名的感冒。 感冒讓很多孕媽媽都頭疼， 害怕吃藥傷了寶寶， 但是不吃感冒就加重， 怎麼辦呢？
薄荷大米粥製作原料：幹薄荷3g（鮮品30g）、大米100g、冰糖適量
製作方法：
1. 將幹薄荷洗淨， 加水煎湯（注：不宜煎時間過長， 兩三分鐘即可）， 去渣待用。
2. 大米淘洗乾淨， 放入鍋中， 加水適量， 小火煮粥， 待粥將熟時， 加入冰糖及薄荷湯， 煮熟即可。
乖乖網提示：此粥適宜作為風熱感冒、頭痛目赤、咽喉腫痛等症的輔助食療。 不宜多服、久服， 秋冬季節尤其不宜多食。
牛蒡子粥製作原料：牛蒡子6g、大米50g、冰糖適量
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製作方法：
1. 將牛蒡子洗淨， 加水煎煮， 取汁備用。
2. 將大米淘洗乾淨， 加清水煮成稠粥， 然後加入牛蒡子汁， 適量冰糖， 煮熟即可。
乖乖網提示：此粥適用於妊娠期間發熱、怕冷、無汗或少汗、頭痛、咳嗽、口渴、胎動不安、舌邊尖紅、舌苔薄白等症狀。 此粥分2次溫熱服完， 每日兩劑。
蔥白大米粥製作原料：大米100g、生薑15g、蔥白5根
製作方法：
1. 將米淘洗乾淨， 然後加入適量清水煮成粥。
2. 將洗淨的蔥白切成3釐米左右的長段備用。
3. 姜洗淨後去皮搗爛， 待粥快煮成是放入蔥段和將泥， 煮熟即可。
乖乖網提示：此粥具有清熱解毒， 去燥潤肺的功效。 對因外來風寒暑濕侵入所引起的感冒有較好療效。
蛤琍排骨湯製作原料：排骨300g、蓮藕、蛤琍各150g、百合20g、精鹽適量
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製作方法：
1. 排骨洗淨用熱水汆燙後撈起用冷水沖涼， 然後放入鍋內加適量清水煮湯。
2. 百合汆燙後一起加入鍋中。
3. 蛤琍吐乾淨泥沙， 洗淨如果同煮。
4. 蓮藕去皮洗淨， 切片， 加入湯內， 煮沸後用小火約煮30分鐘， 家精鹽調味即可。
乖乖網提示：此粥具有補脾肺止咳， 化痰的功效。 飲用蓮藕汁有鎮咳作用， 若不削皮效果更佳。 若是伴有發燒， 可與同量的梨汁混合食用。
