孕期感冒可以飲食調理嗎？

由於孕期不適宜用藥， 因此感冒不嚴重的孕媽咪可以通過食療來緩解。 孕期感冒應掌握以下食療原則：

1. 發燒時消化功能減弱， 不宜吃難消化的食物。 應選擇吃清淡的軟食， 如白米粥、碎菜粥、湯麵等。

2. 胡蘿蔔素和維生素Ｃ具有抗氧化、增強抵抗力的作用。 感冒的孕媽咪應多吃深色蔬菜和水果， 增加上述營養素的補充。

3. 多喝水增加排尿量， 排尿有助於帶走發燒的熱量並可促進毒素的排出， 有利於緩解病情。

4. 中醫認為感冒分為風寒感冒和風熱感冒兩種。 前者多有感覺發冷、流清鼻涕等症狀， 風寒感冒時不要食用生冷、寒涼的食物， 如冷飲、貝類、生藕、生蘿蔔、生梨、涼茶等；後者往往伴有咽部及口腔粘膜紅腫痛、鼻塞及鼻涕黃濁等症狀， 風熱感冒不要食用辛辣刺激的食物， 如辣椒、蔥、炒堅果、荔枝、龍眼、羊肉等。

5. 可以吃些有助於發汗的湯飲， 幫助孕媽咪退熱並緩解頭痛等不適症狀。